Ik heb bij het hardlopen tijdens intervaltraining is mijn hartslagritme minimaal 180 en een hoogtepunt van 193. Ik ben 18 jaar oud. Na 3 minuten interval ga ik 2 minuten lopen. Mijn hartslag zakt dan naar ongeveer 140. Ik hoor graag van jullie of het gezond is om zo’n hoog hartslag te hebben bij het hardlopen.

Met voorbaat dank.

Dat is op zich niet zo vreemd. Belangrijker is dat je hartslag in rust weer snel herstelt.

Reageren