Lees je eigen berichtjes eens terug en zoek een patroon.

Om 13.45 zeg je tegen mij dat het weer gezakt is.

Vervolgens komt het bezoek aan je huisarts er aan,wat weer een zekere stress inhoudt,want je gaat vragen of de huisarts ook denkt dat je hyperventileert of toch iets anders vermoedt. En je klachten zijn weer verergerd. Er zit echt een stress gerelateerd patroon in!

Een tip die de fysio bij ons in de fysio fitness groep geeft aan mensen met angst voor bijvoorbeeld hartklachten, is een dagboekje bijhouden waarin ze opschrijven wanneer/het tijdstip waarop de klachten opkwamen en wat ze op dat moment deden of aan dachten/wat ze bezig hield op dat moment. En dat echt eerlijk doen. Bij klachten snachts schrijf je op waar je die avond voor je ging slapen veel aan dacht. Daar zul je dan ongetwijfeld ook bij jou ook een patroon in gaan zien

Hé Suus

Wat ik bedoelde is dat die druk achter mijn borstbeen weg was. Daar heb ik de hele dag dat geklop voor terug gekregen bij lichte inspanning.

Voor de dokter was ik niet echt gespannen meer de hoop dat hij het ook zou bevestigen dat het chronische hyperventilatie is. Helaas heeft hij dat niet. Ik wil voor mijzelf echt uitsluitsel dat dat het is. Omdat ik dan waarschijnlijk pas kan geloven dat ik echt geen hartklachten heb. Omdat ik nu iedere keer rondom mijn hart dingen voel de afgelopen weken en vandaag weer nu heb ik ook pijn op mijn rug tussen schouderbladen en onder rechterschouder blad

Ik houd al een dagboek bij maar nog niet wat ik op dat moment dacht dus dat is een hele goede. Begrijp me niet verkeerd maar ik wil hier echt vanaf daarvoor wil ik dan ook echt de oorzaak weten. En begrijpen wat er gebeurt.

Ergens heel hard op hopen, is ook spanning.....
En om heel eerlijk te zijn,denk ik niet als de huisarts had gezegd dat het echt hyperventilatie is, jij het dan los had kunnen laten.
Daarvoor zit je angst te diep.
Je blijft denken "wat als" .
Dan blijf je gespannen tot die scan is geweest en als daar niks uit komt en het gevoel er nog is,blijf je naar andere oorzaken zoeken.
Zoals veel mensen hier op het forum doen en ook een aantal mensen uit mijn fysio fitness groep deden.
Van die laatste weet ik dat als de angst echt diep zit,je er alleen met heel intensieve hulp vanaf gaat komen.
Mentale hulp en daarnaast begeleiding om weer vertrouwen in je lichaam te krijgen.
Dus van een fysiotherapeut die ervaring heeft met psychosomatische klachten.
Dat over een provocatie test bij een fysiotherapeut heb ik trouwens in één van jou eerste topics al genoemd.
Je moet jou gedachten patroon doorbreken,niet blijven zoeken naar oorzaken of redenen. Zolang je dat doet,zorg je zelf voor stress en spanning,die dus beide geen goeie invloed op je klachten hebben.
En dan is naar een fysiotherapeut gaan de snelste en makkelijkst toegankelijke manier om daar aan te gaan werken.
Die fysio kan je ook precies uitleggen wat er in je lichaam gebeurt als je hyperventileert en als je dat een lange periode doet.
En niet alleen uitleggen, maar ook laten ervaren,wat waarschijnlijk belangrijker is dan dat je snapt wat er gebeurt.
Het klinkt zwaar wat ik hierboven schrijf, maar ik weet dus dat de mensen die ik persoonlijk ken,er uit zijn gekomen of al een heel eind op de goede weg zijn!
(En hier op het forum kun je helaas ook zien wat er gebeurt als je niet de knop omzet,dan krijg je eindeloze topics waarin je angst steeds erger ziet worden en mensen volledig het besef van realiteit kwijt raken en op geen enkele manier nog gerust te stellen zijn....)

Hoi Suus,

Klopt ook als de huisarts had gezegd had ik het ook niet los kunnen laten inderdaad. Ik denk dat mijn angst ook echt diep zit. Zodra ik al pijn heb bij mijn borstkas dan ben ik inderdaad bang dat het me hart is. Ik wil hier zo graag vanaf komen. Ik heb mijn verzekeringskamer omgegooid naar een wat duurdere zodat ik 12 fysio behandelingen vergoed krijg. Dus ik ga morgen avond internetten op zoek naar goede fysio die mij kan gaan begeleiden naast het psychologen traject wat ik volg. Hier op het forum kom ik er misschien niet vanaf maar heb wel veel aan deze gesprekken en geruststelling momenteel.

Goed dat je je het in elk geval realiseer,dat is de eerste stap.
Als je een praktijk uit gaat zoeken,kijk dan ook of ze,buiten de individuele fysio sessies, iets als fysio fitness aanbieden.
Bij de praktijk waar ik ben, kun je bijvoorbeeld een abonnement nemen waarmee je mee kunt doen aan de fysio fitness groepen.
Dan kun je die 12 keer voor individuele sessies gebruiken en daarnaast toch onder begeleiding sporten bij een fysio die jou dossier kent. Dan kun je die 12 keer over het jaar spreiden en toch het hele jaar hulp krijgen.

Ik wens je een goede jaarwisseling en een goed en gezond nieuw jaar!🎆🥂

Even vraag ik heb al meer dan anderhalf uur pijn op mijn rechter borst rondom mijn tepel. Ook straalt de pijn continu uit naar mijn rechter arm. de pijn is een beetje apart en lijk vaak alsof er kou op mijn tepel zit.

Wat kan dit zijn?

De beste wensen voor het nieuwe  jaar!

Nog steeds hyperventilatie.....

Jij ook de beste wensen voor het nieuwe jaar. Dank voor je reactie. Mijn hartslag is verder ook normaal. Het is al meer dan een uur bezig soms is het een kramperig gevoel in me borst en dan weer heel lang een soort koude pijn rondom mijn tepel met uitstralingspijn in mijn rechter arm.

Vraag over hyper ventilatie ik merk soms dat ik een soort brok in me keel heb als ik onrustig ben. Maar ik ervaar deze brok in de keel anders als bij reflux klachten. Hoort dit bij hyper?

Haha sorry Suus per ongeluk jou naam in het verkeerde venster geplaatst

Ja,dat past zeker bij hyperventilatie!

Wat betekent een steek in je linkerborst die langzaam verdwijnt na wat stress gehad te hebben. Had wat woorden met mijn vrouw niet heftig maar was wel licht gespannen. En daarvoor was ik over de situatie aan het piekeren

De steek was best wel heftig en te voelen ook op me schouderblad

Dat je ademhaling weer/nog steeds te hoog zit.

Hyperventilatie dus

Een stress/spanningsreactie
Je hyperventileert

Hé Suus,

Ik heb via het ziekenhuis waar ik loop een afspraak bij de fysio gekregen van het ziekenhuis om te testen of ik inderdaad hyperventilatie heb. Ik kan as donderdag ochtend al terecht ben er super blij mee. Dat het zo snel kon dank voor het advies.

Ik heb daar ook zo’n test gemaakt en kwam op een score van 80% uit dus dat is wel hoog.