Hallo,

Laats bij een check up is een hoge bloeddruk ontdekt bij mij. Deze was toen 160/80. Moest een tijdje thuis gaan meten en toen was de bloeddruk aanzienlijk lager. Gemiddeld 130/65. De dokter heeft het bekeken en waarschijnlijk was ik toch gespannen bij de eerste meting (Wittejassen hypertensie). De bloeddruk resultaten waren goed. Ik leef ook best gezond en sport veel (ben 24j) en meet nu al een tijdje mijn bloeddruk. Toch zijn mij wat dingen opgevallen:

-Bloeddruk die sterk wisselt in rust. De eerste meting is bijvoorbeeld 140/55 2de meting 120/60 dan weer iets hoger enzovoort. De bovendruk varieert het meeste, tussen de 110 en 150.
-Apparaatje geeft vaak aan “onregelmatig hartritme” ik voel soms ook mijn hartslag een beetje van ritme veranderen, wel gewoon een rustige gemiddelde hardslag tussen de 50-70 slagen per minuut. vaak voel ik zelf het hart dan paar 3 keer iets sneller slaan en dan weer rustiger
-Mijn onderdruk is vrij laag in rust. Vaak 50-60 en een enkele keer zelfs 40. De bloeddrukmeter is van OMRON en vrij nieuw dus ga ervan uit dat de meting betrouwbaar is.

Ik heb dit natuurlijk gemeld bij de huisarts en die heeft geluisterd naar mijn hart en zegt dat het allemaal goed klinkt. Bij een ritmestoornis moest ik toch andere klachten hebben. Wisselende bloeddruk en lage onderdruk was niet echt een verklaring voor en omdat ik nogal jong ben is er niks mis met mijn hart werd gezegd.

Toch vind ik het raar dat mijn onderdruk zo laag is en en bloeddruk zo wisselt. Is dit normaal of herkennen mensen dit? Ben best benieuwd hoe dit kan (uitlegje zou heel tof zijn) maar kan er weinig over vinden op internet (alleen maar enge dingen meestal).

Meet je de bloeddruk meerdere keren achter elkaar? Want daarmee veroorzaak je druk in de bloedvaten en zijn de metingen niet meer correct en onbetrouwbaar. Dus met het meten van de bloeddruk gaat het dan in ieder geval mis. En met een onderdruk van 40 ga je toch echt problemen krijgen. Ik heb dus toch zo mijn bedenkingen over de meting
Bloeddruk en hartslag wisselen sowieso de hele dag door. Misschien moet je er iets minder mee bezig zijn.

Reageren

Dank voor de reactie. Ik meet de bloeddruk 3x achter elkaar met pauzes van een paar minuten er tussen.
Zoals het mij is uitgelegd (en ik volg hartstichting.nl). Band ook niet strak.

Waarom zijn ze niet meer betrouwbaar dan? Moet ik maar 1x meten, ik dacht juist een gemiddelde van 3x? Ook wacht ik van te voren paar minuten in een stoel. Voor zover ik weet doe ik alles volgens het boekje.

De onderdruk van 40 is maar 1x voor gekomen misschien verkeerde meting. Normaal is dit 50-60. Verder geen klachten hiervan…alleen soms sterretjes bij snel staan maar dat is normaal.

Reageren

3 x op een dag maar niet 3 x achter elkaar. Dat heeft totaal geen zin, want dan zal die altijd wisselen

Reageren

Wat je (voorafgaand) doet, of je staat, ligt of praat, maakt veel uit.
Dus hetzelfde houding, arm op dezelfde plek, rustig ademen.

Dan kan je bloeddruk niet veel schelen op verschillende momenten.

Als je dan nog dezelfde uitslagen hebt, zou ik me zeker laten verwijzen.

Reageren

Bedankt voor de tips. Wat je noemt doe ik in principe al. Sorry misschien was ik niet duidelijk genoeg, ik meet meerdere momenten op de dag en per meting dan 3x met korte pauzes tussendoor. Het tabelletje van de huisarts zag er ook zo uit. Ochtend, middag, avond en dan 3x per moment…zo is het ook uitgelegd.

Ik ga er mee terug naar de huisarts.

Reageren

Ik heb zelf ook een bloeddrukmeter (klinisch gevalideerd, omron) en hierop zit een stand die 3 keer achter elkaar meet en hiervan het gemiddelde neemt. Bij mij wisselen de waardes ook, alleen niet zo sterk als bij jou. Misschien maak je je druk? Heb je een smartwatch? Dan kun je eens een ECG maken zodat je kunt zien of je hartritme er goed uit ziet. Verder zou ik me niet zo’n zorgen maken om de bloeddruk.

Reageren

Ik heb ook een wisselende bloeddruk van rond de 130/65 t/m 159/75, daar tussen schommelt het vaker. Ik heb heel af en toe een bloeddruk van 128/70. Ik maak mij ook enorm zorgen over mijn bloeddruk. Ik ben ook 24j, ik heb alle testen gehad bij de cardioloog maar kwam verder niks uit dan dat ik een licht verhoogde bloeddruk had.. zijn deze waardes erg? Ik maak me nogal zorgen

Reageren

Een licht verhoogde bloeddruk kun je veel zelf aan doen, wist je dat?

Een van die dingen is het leren omgaan met stress en uiten van emoties. Daar zijn veel technieken sn ook cursussen voor. Minder stress ervaren door betere vaardigheden, en minder heftige emoties voelen.. dat heeft een direct effect op je bloeddruk.

Daarnaast is er voeding die bloeddrukverlagend is. Die kun je opzoeken en gerechten zijn best lekker.

Sporten zorgt ook voor een meer stabiele bloeddruk, tenminste met enige regelmaat sporten.

 

Reageren

Minder zout gebruiken en meer drinken

Reageren

Voor het meten van je bloeddruk kun je dit het beste 3 x achter elkaar meten, en dan de middelste waarde nemen (volgens de Hartstichting en de meeste artsen).
Als je je benen over elkaar hebt of niet met je bovenarm ter hoogte van je hart meet, dan fluctueert de uitslag al sterk. Ook rechts of links meten maakt verschil, net zoals de houding van je hoofd en de kamertemperatuur.
Als je altijd op dezelfde manier meet, kan je bloeddruk nog steeds per dag variëren. De onderdruk variëert wel minder dan de bovendruk.
Als je het niet vertrouwt je huisarts (weer) raadplegen of de site van de Hartstichting

Reageren

Hoeveel keer achter elkaar moet je de bloeddruk meten en wat is dan de werkelijke waarde.

Reageren

Hoi Helena,

Geen 2 metingen zijn hetzelfde, en aan een reeks metingen kan je zien hoe betrouwbaar is gemeten. Als in een reeks een aantal metingen ongeveer het zelfde beeld geven is de meting meer betrouwbaar, dan dat de metingen extreem van elkaar verschillen.
En van alles kan bloeddruk schommelingen geven.

De meting kan verstoord worden door: een volle blaas, veel gegeten hebben vlak voor de meting, koffie, roken, praten , kou, onrust. angst, stress, inspanning, activerende afleiding. en teveel beweging.

Bij een huisarts bereiken ze een betrouwbare meting door een z.g.n. ’30 minuten meting”. En dat gebeurt in een rustige kamer waar je niet gestoord wordt. (indruk-arme ruimte) Je mag tijdens de meting ook niet op je telefoon kijken!!!!
Je moet dan aan een tafel rechtop op een stoel zitten, benen naast elkaar, en de arm rustig op de tafel.

De eerste paar minuten wordt er niet gemeten, Je zit er alleen te zitten, te niksen om tot rust te komen.
En dan beginnen de automatische metingen, gedurende het half uur meestal om de 5 minuten, of om de 3 minuten.
Als de eerste meting teveel afwijkt van de volgende metingen, telt die eerste meting niet mee.
Van de geldige metingen wordt dan het gemiddelde genomen.

Bij thuismetingen Is het ook betrouwbaarder om een reeks metingen achter elkaar te doen met c.a. 3 minuten tussenpose. En goed op de voorbereiding te letten. Het is ook belangrijk om rustig te blijven tijdens de metingen. Geen drukke gedachten te hebben.
Hou er rekening mee dat de eerste meting vaak hoger is dan de volgende. (heeft met de activiteit voor het meten te maken).
Als een reeks dus ongeveer het zelfde beeld laat zien, is de meting betrouwbaar, en neem je het gemiddelde.

En als de metingen heel erg verschillend van elkaar zijn, dan is de meting niet zo betrouwbaar. Het kan zijn dat iemand tijdens het meten of vooraf veel te druk of actief s geweest in gedachten of te beweeglijk was.

groet.

Reageren

Er wordt gezegd 3x meten is niet goed.. vanaf het moment dat ik op controle moet bij de huisarts vanwege de hoge bloeddruk waar ik nu al een aantal jaren medicatie voor heb, werd/word er inderdaad meerdere keren gemeten.

Reageren

Je onderdruk is niet te laag. En bloeddrukmeters kunnen overslagen ook interpreteren als “onregelmatige hartslag”. Als je huisarts een regelmatig ritme heeft gehoord zal dat ook zo zijn.
Als je klachten hebt bij een onregelmatige hartslag (die je ook zelf waarneemt) is het zaak een Holter ECG meting te laten doen.

Reageren