Ik ben de laatste 3 weken beter gaan eten, en ben van 66 naar 69 gegaan. maar ik zie alleen maar een heel klein beetje verandering in mijn buik en benen maar mijn armen niet, heeft dit tijd nodig?
Ligt er ook aan wat je onder beter verstaat. Belangrijk is om te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Ook voldoende groenvoer.