Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Lichaam

Door ?
29 juni 2018 om 13:31

Beheerd door

Peter (huisarts)

?
29 juni 2018 om 15:31
Hoi mijn bmi is 19 dat is normaal heb ik vernomen maar ik vind dat mijn bovenbenen te dik zijn en wil graag slankere benen…iemand tips?
2 reacties
Reageren
Peter
30 juni 2018 om 23:43
Zorgen dat je op je normale gewicht blijft zitten en geen aandacht meer besteden aan je bovenbenen.
Ander advies kan ik niet geven.
Reageren
Catootje
2 juli 2018 om 06:11
Het beste is altijd om te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, zodat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft en je minder vet opslaat. Verder zijn er wel oefeningen voor. Dingen als pilates misschien.
Reageren