Ik probeer al een tijdje geen suiker te eten omdat het niet goed voor je gezondheid is. Toch voelde ik vanavond een mega drang om toch wat te snoepen. Ik kauwde erop maar ik spuugde het ook weer uit. Dit overigens niet om af te vallen, ik wil juist wat aankomen. Maar hoe slecht is snoep nu eigenlijk? Ik ben er nu gewoon teveel op gefixeerd.

Je bent er teveel op gefixeerd.

Als je de aandrang dan toch niet kunt weerstaan, eet het dan meteen achter elkaar.
Verdelen over de gehele dag is 10x slechter voor je gezondheid.

Belangrijk bij een evenwichtig voedingspatroon is om te zorgen voor complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Dan blijft je bloedsuikerspiegel stabiel en heb je niet zo snel trek in suiker. Geraffineerde suikers zorgen voor pieken in je bloedsuikerspiegel en beroven je lichaam van allerlei vitaminen en mineralen die nodig zijn voor de verwerking van de suikers.