Hey,
Ik ben een meisje van 18 jaar en ik ben 178cm groot ik weeg nu 70kg en vind dit echt te veel. Ik zou graag 60 wegen maar mijn vrienden zeggen dat dit te weinig is. Heeft iemand tips hoe ik snel en efficient kan afvallen en is 60kg echt te weinig?

Een ideaal gewicht zou rond de 66 kg liggen.
60 kg is inderdaad wat aan de lage kant. Je kunt alleen maar efficiënt afvallen door op je voeding te letten en te sporten.