Specialisme

Levensstijl advies

Een ongezonde leefstijl kan leiden tot terugkerende of aanhoudende klachten, zoals vermoeidheid, stress, gewichtstoename of een verminderde weerstand. Veel mensen ervaren op verschillende momenten in hun leven dat leefstijlkeuzes invloed hebben op hoe ze zich voelen en functioneren.

Gelukkig kun je met gerichte leefstijlaanpassingen veel verbetering bereiken. Wil jij werken aan een gezondere leefstijl? Hier lees je wat je kunt doen en welke stappen direct effect hebben op je dagelijkse gezondheid.

Informatie Zelfzorg Medische hulp

Terug naar overzicht

Afvallen

Door Anoniem
2 april 2015 om 11:26

Beheerd door

Peter (huisarts)

Anoniem
2 april 2015 om 13:26
Hey,
Ik ben een meisje van 18 jaar en ik ben 178cm groot ik weeg nu 70kg en vind dit echt te veel. Ik zou graag 60 wegen maar mijn vrienden zeggen dat dit te weinig is. Heeft iemand tips hoe ik snel en efficient kan afvallen en is 60kg echt te weinig?
1 reactie
Reageren
John (moderator)
2 april 2015 om 17:04
Een ideaal gewicht zou rond de 66 kg liggen.
60 kg is inderdaad wat aan de lage kant. Je kunt alleen maar efficiënt afvallen door op je voeding te letten en te sporten.
Reageren