Hee!Er staan zoveel berichten bij het kopje dieet dat ik de moeite maar niet neem om alles te lezen. Ik ben 22 jaar oud en mijn BMI is op het randje van gezond gewicht. Ik wil dolgraag afvallen omdat ik me erg ongelukkig voel bij hoe ik er nu uit zie. Helaas heb ik hier best wel moeite mee omdat ik een emotie eter ben. Dit alles heeft met mijn verleden te maken. Toch wil ik er voor gaan! Het lijkt me heel fijn en leuk om een whatsapp groep te maken met 'lotgenoten' om elkaar tips te geven en een hart onder de riem te steken.Laat van je horen, ik ben benieuwd!Groetjes Lise
Wat kan schelen is zorgen voor een combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment, zodat je bloedsuikerspiegel stabiel blijft. En rustig eten en proberen echt te genieten. Verder wat voedingssupplementen om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Natuurlijk ook wat aan het emotionele stuk doen.
Hoi Lise,
Ik zou je wel willen steunen en kan ook flink wat steun gebruiken maar ga niet zomaar in een Whatsapp groepje ivm privacy.
Elkaar hier steunen vind ik prima!
En om een voorzet je te geven
Ik zit op 88,7 kilo bij 1,64 m dus BMI 33
Het doel voor maandag is om niet te zijn aangekomen en elke gram afvallen is mooi meegenomen.
Verder is het einddoel ongeveer 10 kilo afvallen. Meer zou super zijn maar ze willen altijd dat je de 10% gewichtsverlies probeert te halen.
Ik zit overigens pas onder de 67 kilo op bmi 25.
Hey, ik ben Erika en sinds september vorig jaar 50 kilo afgevallen. Vele vragen welk dieet ik doe/gedaan heb maar ik noem het geen dieet maar een andere leefstijl😉