Hallo allemaal,

Laatst hoorde ik dat je als je teveel suiker eet je verschillende klachten kunt krijgen zoals moeheid, stress etc.

Zelf heb ik al jaren last van veel stress, erg snel zenuwachtig, huilbuien en ben heel snel moe en heb veel hoofdpijn. Ik heb eigenlijk geen idee of ik teveel suiker eet. Ik schrijf hieronder op wat ik per dag zoal aan suikerhoudende voeding neem:

* 3 koppen koffie met twee klontjes suiker
* 1 kop thee met twee klontjes suiker.
* 1 kommetje gepofte mais met honing (ontbijt).
* 1 reep ontbijtkoek.
* 2 tot 3 glazen ice thea.
* af en toe wat chocolade, maar niet elke dag.
* 1 kommetje Magere vruchtenyoghurt, ik weet zo niet of daar suiker in zit maar het zal vast wel.

Neem ik teveel suiker per dag of valt het mee?

Als ik iets te laat eet dan heb ik wel snel last van zweten en duizeligheid.

Alleen al ine koffie en thee zitten al 7 klontjes suiker. Ice tea bevalt ook veel suiker. En in de ontbijtgranen zit ook heel veel suiker.
Je kunt dus wel stellen dat je flink wat suiker binnenkrijgt. In plaats van je af te vragen of het aan de suiker ligt kun je het ook gewoon proberen.
Doe geen suiker meer in je koffie en thee. Of neem gewoon een glas water als je het zonder suiker niet lust. Ook erg gezond.
Je kunt ook proberen de koffie te minderen. Niet iedereen kan daar evengoed tegen.
Hoop dat je klachten minder zullen worden.

Reageren

Maar het kan dus wel hiervan komen? Ik kan natuurlijk ook zoetjes in de koffie en thee doen, das minder slecht toch? Maar ik neem dus teveel suiker?

Reageren

ja, teveel suiker! want in de meeste producten zitten suiker en je gebruikt ook nog extra klontjes, ijthee is ook heel zoet!
de een heeft er klachten door, de ander wordt er dik van en het is niet zo best voor je tanden en kiezen.
probeer het inderdaad eens zonder suiker of vervang de suiker door 1 pilletje candarel(zoetstof)
succes! Brenda

Reageren

Je zou je suikergebruik kunnen verminderen want het is allerminst goed voor je. je hebt veel minder nodig dan wat jij neemt. Besef dat suiker ook in allerlei voedingsmiddelen zit.

(http://www.voedingscentrum.nl/Voedingscentrum/Nieuws/2006/Veel+verborgen+suikers+in+producten.htm)

Veel mensen denken dat het eten van suiker zorgt voor gedragsklachten, zoals hyperactiviteit, of extreme vermoeidheid. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt echter dat suiker niet de oorzaak is van hyperactief gedrag. Een ‘suikervrij dieet’ is dus geen oplossing voor dit probleem.

Suiker kan wel een andere rol spelen. Een overmatig gebruik van suiker kan bijvoorbeeld buikpijn of diarree veroorzaken. Met name kinderen kunnnen zich daardoor vervelend voelen en zich onrustig en druk gaan gedragen.

Reageren

Ik ben juist niet hyperactief maar extreem moe. Ook heb ik een droge mond en veel dorst. Soms heb ik het idee dat ik mijn 1 oog wazig zie, maar dat kan natuurlijk ook komen doordat de sterkte van mijn lenzen niet goed meer is ofzo.

Reageren

Je kunt altijd je glucose laten bepalen door bloed te laten prikken. Daarvoor moet je even langs de huisarts.

Reageren

Hallo Anna,

Mijn hele jeugd heb ik last gehad van stress, vermoeidheid en heel vaak hoofdpijn. Ik was ook vaak ongelukkig en had een hele slechte huid.
Nu ben ik 23 en heb sinds 2 jaar het ‘paleo dieet’ gevonden. Nog nooit heb ik me zo goed gevoelt en ik ben verlost van al mijn klachten. Elke dag voel ik me fit en mijn weerstand is echt fantastisch. Ik ben nu bijna 7 maanden zwanger en loop met gemak alle trappen op!

Het paleo dieet is eigenlijk zo eten zoals ze dat heel heel vroeger deden, de oermens. Het lichaam is dan ook nog steeds gebouwd om zo te eten, ons DNA is weinig veranderd. Dat houd dus in dat wij niet gemaakt zijn om bijvoorbeeld suiker, granen en plantaardige vetten te eten. Die zijn door mensen geproduceerd en ongelooflijk slecht voor het lichaam.
Ik eet dus voornamelijk vlees, vis, groenten, fruit en noten. Kaas eet ik wel want dat vind ik erg lekker en heb er ook geen last van. Als ik een keer een weekendje ‘zondig’ ben ik gelijk ziek.
Ik hoop dat jij, of misschien iemand anders hier wat aan heeft.

Reageren

Beste Anna,

Het is inmiddels 3 jaar geleden dat je je berichtje schreef, maar alle symptonen wijzen op diabetes/suikerziekte (slechter zien, droge mond/veel dorst, vermoeidheid). Ik adviseer je langs de huisarts te gaan, maar wellicht heb je dat inmiddels al gedaan! Succes en groeten, Linda

Reageren

ik eet hele pak twix op zelf als ik genoeg heb eet ik door smorgens en smidags en bijna elke dag en kan het niet uit mijn hoofd krijgen om hiermee te stoppen elke dag ik dat niet doe denk ik er steeds aan
wat moet ik doen

Reageren

Zet een fles water op je bureau, op de tafel en in de keuken en een in de auto. Zodra je zin hebt om te snoepen, drink dan slokken water zodat je verzadigd raakt. En van water word je niet dik en bederft ook je gebit niet. Water drinken!

Reageren