Hoi!

Omdat ik al een tijdje een onrustig gevoel heb en stressklachten besloot ik om vitamine D in te nemen. Omdat ik merk dat dit niet vdel veranderd heb ik ook metarelax gekocht. In de bijsluiter staat dat het ook vitamine D heeft.
Mijn vraag is nu: is het schadelijk als ik metarelax EN vitamine D inneem? Is een overgebruik van vitamine D schadelijk?

hang er vanaf hoeveel Vit D je dan nu in totaal binnen krijgt.

Metarelax bevat 25 µg per eenheid en de vitamine D pillen bevatten 7,5 µg ook per eenheid

Dat kan samen. Dat is geen probleem

Kan wel verstandig zijn om advies te vragen aan deskundige en ook eens te kijken naar je voedingspatroon. Veel mensen eten teveel snelle suikers. Slik zelf 80 mcg vitamine D per dag via een mineralencomplex. Wat magnesium betreft kan de ene of de andere magnesiumverbinding wel uitmaken. Kan zelf niet tegen de magnesiumglycerofosfaat, die ook in metarelax zit,