Ik voel me wrl vaak down ens en heel erg stemmingswisselingen maar de laatste tijd denk ik ook steeds wat doe ik hier eigelijk en heb ik dromen over zelfdoding
Praat er dan eens met je huisarts over.
Het kan verstandig zijn om hulp te zoeken. denk ook aan het lichamelijk stuk. De juiste voeding is belangrijk. Geraffineerde producten zoveel mogelijk vermijden. Verder kunnen diverse vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren ondersteunend werken, doordat ze de aanmaak van allerlei neurotransmitters helpen te bevorderen. Bloedonderzoek zegt niet alles over tekorten.
Bij stemmingswisselingen beter geen hormonale anticonceptie gebruiken, omdat die nog meer ontregelend kan werken.