Hallo allen,

Ik ben een man van 25 jr en sinds 3 jaar heb ik last van weinig energie/vermoeidheid. Tot een jaar of 22 had ik hier helemaal geen last van, ik trainde toen soms ook 4-5 dagen in de week en kon best veel gewicht heffen. Ik was toen een jaar gestopt. Ik wilde vervolgens weer beginnen met trainen, maar toen merkte ik dat als ik trainde, ik zeker 2, soms wel 3-4 dagen helemaal geen energie had. De dag na trainen was ik net een zombie en kon ik gewoon ergens zittend in slaap vallen, dagen erna gewoon moe.

Ik besloot toen om op me dieet te letten, geen alcohol, gebalanceerde voeding, vitaminepillen (voor sporters), goed uitrusten etc. maar het bleef aanhaken. Ik was een half jaar geleden naar de huisarts gegaan en die deed een aantal bloedproeven en er kwam niet veel bijzonder uit dan dat ik vitamine D tekort had. Ik kreeg daarvoor pillen en ik voelde me al stukken beter. Maar het probleem bleef. Ik was een tijdje weer gestopt met trainen om me energie te besparen, want ik ervaarde het prboleem ook als ik vroeg op stond voor werken. Als ik 2-3 dagen vroeg op stond dan was ik de 3de dag vanaf het moment dat ik opstond al kapot. Toentertijd had ik vroege diensten en op een gegeven moment was het zo erg dat ik het niet eens in de gaten had dat ik ergens in slaap viel.

Na verloop van tijd werd dit minder, ik denk zelf dat me lichaam gewend was aan het ritme om vroeg op te staan. Dat probleem heb ik niet meer, dat ik niet kan opstaan en hele dag moe ben, nu meer van een tekort aan energie. Ik neem nog steeds vitamine D pillen, multivitamine pillen, proteine shakes, 4-5x per dag eten (gezond), zo vroeg mogelijk slapen etc. Maar als ik 1x train, en ik train niet meer zo intensief als eerst, heb ik nog last van een tekort aan energie. Als ik een week ophoud met trainen dan voel ik me weer goed, als ik weer eenmaal 2-3 dagen in de week train ben ik de hele week moe. Ik snap het zelf niet meer en de huisarts heeft er ook geen raad mee.
Misschien dat iemand hier meer weet?

Ik las ooit eens iets over vitamine B12…

Reageren