Hoi,

ik heb tijdens de voetbaltrainingen vanaf het begin van de training het gevoel dat ik bakstenen mee moet sjouwen. Ik denk dat dit door mijn eetpatroon komt. Ik eet namelijk twee beschuitjes en 's avonds aardappelen met groente. Ook drink ik te weinig (normaal gesproken 1 à 2 glazen water per dag). Aan mijn gewicht licht het denk ik niet, ik ben ongeveer 1.78 en weeg rond de 63kg. Hebben jullie tips om meer energie te krijgen?

Gr Jesse

Beter eten