Ik train al zo’n 15 jaar met gewichten in de sportschool het ene jaar wat harder dan het andere maar het valt me op dat de laatste jaren me erg lastig afgaan, ben vaak erg vermoeid de dag na het trainen en soms er direct na.

Gisteren ben ik sinds 2 weken weer gaan sporten maar niet op volledige kracht, op zich gaf dit me energie direct erna maar de dag hierop (vandaag) kon ik bijna mijn bed niet uitkomen voel me stijf moe en net of ik ziek begin te worden, ik merk dat het een behoorlijke aanslag op mijn lichaam is.
Dit is me wel vaker opgevallen na het sporten.
Waar zou dit aan kunnen liggen? heb ik iets onder de leden wat mijn herstel of energie beïnvloed?

MvG,

Ik probeer 3x in de week te trainen maar vaak word dit 2x door de vermoeidheid, ben 26 jaar 190cm en 90KG voor de rest neem ik amino-zuren of eiwitten voor herstel.

Ga eens naar de huisarts en bespreek de de vermoeidheid en de supplementen. Een eenvoudig bloedonderzoekje kan al veel informatie verschaffen over mogelijk pathologische oorzaken.

Reageren