Ik ben het afgelopen jaar 2x wezen bloedprikken en mijn bloedwaarden zijn normaal. Mijn vitamine D was eerst wat laag maar die zit nu op 118 dus dat is ook goed. Maar toch ben ik de hele dag moe. En als ik wakker wordt voel ik mij of zich oké maar niet uitgerust.

Ik weet niet wat de oorzaak is. Meestal val ik wel snel in slaap. Ik wordt wel met regelmaat wakker in de nacht wegens een droge mond. En dit is ongeacht of ik die ochtend vroeg op moet voor werk of dat ik kan uitslapen. Ik heb ongeveer 7,5 uur slaap nodig. Meestal zit ik ongeveer op 7 uur dus ik denk dat het aantal uur dat ik slaap ook niet het probleem is.

Ik woon op mijzelf en ben single en de laatste tijd hoor ik online wel eens iets over ”touche starvation” dit is niet echt een medische term maar schijnt ook moeheid te kunnen veroorzaken. Dus ik denk dat ik hier eventueel aan leidt maar ik wil ook niet die persoon zijn die zomaar ergens vanuit gaat omdat het op internet een populair verhaal is.

Daarnaast heb ik asperger(ASS) en werk ik wel op een relatieve drukke werkplek wat eventueel ook een bijdrage kan leveren wegens het overprikkelde gevoel wat ik wel op het werk ervaar. Maar dat lijkt mij niet echt de oorzaak omdat ik mij ook moe voel als ik wakker wordt. En bij overprikkeld zijn zou een nachtrust in principe genoeg moeten zijn om tot rust te komen.

Wat kan ik nu het beste doen? Aangezien ik weet dat mijn bloedwaarden goed zijn en het dus niet echt fysiek is. Mijn slapen voelt vaak wat kwalitatief matig maar niet zo dusdanig dat ik een slaap onderzoek wil aanvragen. En ”touche starvation” is niet echt een medische conditie dus ik denk niet dat ik daar veel mee kan doen.

Er is iets wat niet helemal klopt in wat je schrijft, namelijk dat je met een nacht slapen overprikkeling van de dag er voor kunt compenseren.
Als je (vrijwel) dagelijks te veel prikkels krijgt, zorgt dat juist dat je nachtrust niet voldoende is, omdat je snachts ipv uitrust, die prikkels moet verwerken.
Dit kan uiteindelijk voor een burn out zorgen.

Reageren