Slaapproblemen

Al 3/4 dage slaapproblemen.

vandaag wederom weer slecht geslapen, als ik in slaap val word ik na 1/2 uurtjes wkkr. Toen vandaag op de bank ook nog uurtje gepakt maar zeer onrustig

ik moet zeggen dat ik paniekerig ben aangelegd en dus heel erg aan t zoeken ben wat het slaapprobleem zou kunnen zijn, waardoor ik stress en daardoor misschien moeilijker in slaap val. Daardoor denk ik de hele dag eraan.

ik heb morgen gesprek met de dokter, alleen zou ik graag tips willen om de nacht nog goed door te komen.

als ik eenmaal slecht slaap blijf k er de hele dag aandenken waardoor ik me niet slaperig voel maar wel kapot ben.