Knieband opgerekt

Ik heb anderhalve week geleden mijn knieband opgerekt en moet een tijdje rust houden, dit doe ik ook aangezien ik niet werk en zoveel mogelijk m’n been stil houd. De pijn is echter al een stuk minder en ik vraag me dus af of ik gewoon weer kan gaan fietsen en of ik dan als ik niets voel met fietsen, ik gewoon veel kan fietsen ofdat ik het alsnog bij een klein beetje moet houden….

andere tips zijn ook welkom*