Volgens mijn nieuwe weegschaal die alles meet is mijn lichaamsleeftijd 3 jaar ouder dan ik ben..dit betekent dat ik dus een hele slechte lichamelijke conditie heb denk ik?

Met welke sport krijg ik mijn lichaamsleeftijd omlaag?

Ik heb een erge angst dat mijn hartslag te hoog wordt en hierdoor durf ik niet goed te sporten..zelfs met een uurtje rustig wandelen schiet hij soms omhoog tot 180 pm..ik vind dit echt eng en ben nu steeds bang om harder te bewegen maar weet ook dat mijn conditie hierdoor juisy nog erger wordt..

Wat kan ik hieraan doen zodat ik terug durf te sporten zoals vroeger toen ik nog geen fitbit had en nog niet wist dat mijn hartslag zo hoog ging tijdens bewegen..

Gooi die fitbit weg en doe gewoon je ding…

Reageren