Hallo allemaal,

Ik weet al bijna 10 jaar denk ik dat ik een afwijking heb in mijn rug. Mijn laatste wervel zit vastgegroeid aan het heiligbeen. Hierdoor heb ik al heel snel rugpijn in mijn onderrug.

Hierdoor heb ik ook een slechte houding. Omdat ik een slechte houding heb krijg ik ’s avonds ook vaker kramp in mijn bovenrug en dit trekt dan door bij mijn ribben naar voor (bij mijn maag). Als ik dit heb kan ik me ook echt totaal geen houding aannemen omdat de kramp blijft. Maakt niet uit hoe ik lig.

Heeft iemand goede tips? En wat ik het best kan doen als ik weer last van de kramp heb? En hoe ik het best mijn houding aan kan passen? Ik vergeet er zelf telkens op te letten omdat ik dit zo gewend ben. Ik wil er echt heel graag van af. Dus zijn er dingetjes die goed werken tegen rugklachten: alle tips zijn welkom.

alvast bedankt.

Ik denk dat therapie goed zou zijn.
Cesar of Mensendieck..op houding gebaseerde therapie dus.

Reageren

Ik heb nu constant op mijn houding gelet en heb yoga gedaan voor mijn rug omdat ik gelezen heb dat het goed iz voor de rug. Nu heb ik nog constant vage pijn en elke week 1 keer weer een ‘krampaanval’ in mijn rug om het zo even te noemen.

Ik weet echt niet meer wat ik moet doen. Moet ik contact opnemen met de dokter? Want heb t idee dat dit niet zomaar weg gaat..

Reageren

lijkt me inderdaad raadzaam om even naar de huisarts of een fysiotherapeut te gaan.

Reageren