Hoi,

Ik zit nu voor een stage in de VS en moet hier 3 kwartier heen en 3 kwartier teruglopen om mijn boodschappen te doen en doe ik daarom maar 1 keer per week. Nu heb ik de laatste 2 keer dat ik boodschappen heb gedaan dat ik ’s avonds op bed ga zitten met mijn laptop, dan ineens mijn onderbeen beweeg (mijn linkeronderbeen) en dat daar een intense pijn inschiet een paar centimeter onder mijn knieholte. De pijn brengt een krampend gevoel met zich mee en is na 10 seconde weer weg (en gebeurt maar 1 keer). Hierna voelt die plek nog pijnlijk aan bij het staan en lopen, maar dat verdwijnt in de loop van de dag erna (De pijn is er alleen bij het starten met lopen).

Aangezien het medische systeem in de VS met Nederlandse verzekeringen erg ingewikkeld, probeer ik eerst hier even te kijken wat er gezegd wordt.

Het kan een vorm van overbelasting zijn van de kuitspier. Hierdoor is het mogelijk dat de kuitspier door een bepaalde beweging, bijvoorbeeld het optrekken van de voet ( de tenen richting knie bewegen), of de voet te strekken de spier in een kramp schiet. Probeer de spier tijdens het lopen iets te ontlasten door in de schoen een kleine verhoging onder de hak te leggen. Voor het overige voorzichtig wat rek en strek oefeningen voor de kuitspieren doen.

Reageren