Hallo,
Ik heb nu al een week lichte/irritante pijn aan het einde van mijn hamstrings of onderaan mijn bil. Na en tijdens het voetballen is de pijn erger.
Ik kan de pijn het beste zo omschrijven; als je je portemonnee in je kontzak hebt en je gaat er op zitten, bijv. autorijden, na een tijdje doet het zeer. Die pijn voel ik dus altijd maar weet niet welke spier het is en wat ik moet doen.

Waarschijnlijk dus je biceps femoris. Maar het kan ook je bilspier zijn.

Ga naar de masseur van de vereniging (als je bij een vereniging speelt) of naar de fysiotherapeut.

Reageren