Ik vroeg me af of je dieet de oorzaak van of van invloed is op spier- en gewrichtspijnen.
Al maanden zoek ik samen met specialisten naar de oorzaak van mijn pijnen en begin te denken dat dit misschien
te maken heeft met mijn dieet. Zo eet ik al tien jaar geen vis/vlees/eieren en vermijd ik zoveel mogelijk vet.
Dit is misschien een rare vraag, maar toch vroeg ik het me af. Vooral het vetgehalte is bij mij laag. Ik heb er nooit bij stilgestaan of vet echt nodig is, ik ging er van uit dat dit sowieso beter te vermijden is.

Dat zou dus kunnen.
Je lichaam heeft dus wel behoefte aan eiwitten, calcium en vetten en vitamines voor de spier en botopbouw.
Ook vetten (goede onverzadigde vetten) zijn belangrijk voor bijvoorbeeld de goede darmwerking. Het weglaten van vis/vlees/eieren kan, maar dan moet je er wel voor zorgen dat je de ontbrekende bouwstoffen op een andere manier aanvult.
op onderstaande link staat nagenoeg alle info over de juiste voeding en de dagelijks aanbevolen hoeveelheden.
http://www.voedingscentrum.nl/nl/schijf-van-vijf/schijf.aspx

Reageren