Goedemorgen,

Een aantal maanden geleden ben ik bij de huisarts geweest en aangegeven dat ik last heb in mijn rechthand(muishand) en dat dit doortrekt in mijn arm en schouder.

De huisarts gaf enkel aan dat ik beginnende RSI heb en rek oefeningen moet doen en voldoende rust moet nemen gedurende de dag.

Nu heb ik de laatste tijd vermoeide schouders wanneer ik een blazer of jasje draag terwijl ik achter mijn bureau zit. Alsof het jasje echt 50 kilo weegt.

Hebben jullie misschien tips voor het verlichten van mijn klachten? Aangezien de dokter er zo makkelijk over deed en het weg praatte met doe wat rek oefeningen voel ik mezelf nu lichtelijk bezwaard om hiervoor naar de dokter te gaan.

Ik heb een rubbere mat als ondersteuning voor mijn toetsenbord en een aangepaste muismat die wel helpen.
Echter na een lange dag werken voelen mijn armen aan alsof er spieren klem zitten wat een erg vervelend gevoel is.

Hopelijk hebben jullie tips om de pijn te verlichten.

RSI oefeningen:
http://muisarm.info/rsi-oefeningen.php

Reageren

http://www.youtube.com/watch?v=67RJHvK_gY8

Reageren

Op Youtube staan er nog veel meer!

Reageren

Lees meer vragen en antwoorden over RSI:
http://www.dokter.nl/search_gcse/?q=FORID%3A11&cx=partner-pub-8575168267605921%3Aeak94u-kmbq&ie=UTF-8&q=RSI&sa=zoeken

Reageren

Klinkt als een overbelast hechtingsspiertje. Rust houden. Gaat vanzelf wel weer over

Reageren