ik heb gister de operatie gehad, en lees dat jullie allemaal vrij snel naar huis mochten. Ik moet 3 nachten blijven. Misschien door de leeftijd ( ik ben 14 ) ik ben gewoon onder algehele narcose geopereerd, en dat viel me allemaal wel mee niks van de operatie gemerkt en heerlijk geslapen. Maar ik heb nu toch echt wel heel veel pijn. Ik ben niet iemand die snel huilt van de pijn ofz, normaal is het paracetamolletje en gaan. Maar nu lag ik echt te huilen van de pijn, dit was mij niet verteld dat het zoveel pijn ging doen. De pijn trekt bij mij door naar mn kuit. En mijn hamstring trekt heel erg. Ik heb namelijk al heel lang problemen met mijn hamstring en deze was dus blijkbaar gescheurd. Dus gelijk dat ook maar weer gefixt. 2 vliegen in 1 klap. Dat scheelt weer een extra operatie. Maar ik had het toch wel fijner gevonden als ik ook thuis had geweest en alweer rustig aan wat had kunnen gaan doen. Dat liggen is niks voor mij. Ik wim gewoon weer mn voetbaloutfit aan doen en het veld opstappen. Maar nee dat kan ik het eerst komende seizoen ook nog wel vergeten. Is er misschien nog iemand anders die ook zoveel pijn heeft en tips heeft om er iets tegen te doen? Nu lig ik nog in het ziekenhuis, maar over 3 dagen moet ik het thuis onder controle houden, en dan heb ik geen morfine meer dat ik via het infuus kan krijgen.

Hey, wat naar om te horen dat je zoveel pijn hebt. Zelf ben ik ook niet kleinzierig, maar die eerste nachten waren echt een verschrikking toen ik net was geopereerd. Geen pijn naar de kuit/hamstring zoals jij, maar meer een constant kloppend pijnlijk gevoel in de knie. Had dat ook erg onderschat, maar na een dag of drie/vier ging het echt een stuk beter. Krijg je pijnstillers mee naar huis? Zelf kreeg ik paracetamol en naproxen voor de eerste anderhalve week, ik had het gevoel dat het wel een beetje hielp. Koelen is iets wat bij mij heel erg helpt/heeft geholpen, het geeft gelijk verlichting en de zwelling neemt er heel erg mee af.

Ook stukjes lopen helpt vreemd genoeg zelfs (tenminste bij mij). Ik had in het begin moeite met opstaan, en als je staat heb je er even meer last van, maar als je eenmaal loopt valt het echt mee en heb je minder last dan wanneer je zit/ligt (ik denk ook omdat je je moet concentreren op je krukken en ergens mee bezig bent). Maar niet te lang natuurlijk, voel het gewoon rustig zelf aan. Wanneer je beweegt ben je daarna ook moeiier zodat je makkelijker in slaap valt. Ik leg ook vaak een kussen onder mijn knie, dat helpt ook.

Veel beterschap gewenst en hou me op de hoogte hoe het met je gaat! zelf ben ik pas twee weken geleden geopereerd, dus ben ook echt benieuwd hoe anderen het ervaren.

hoi, ik mag morgen naar huis. Ik krijg gelukkig morfine tabletten mee en naproxen. De ergste pijn zoals de eerste 2 dagen is weg. Ik mocht vandaag proberen wat te lopen. Maar ik ben nog heel moe dus ver kwam ik niet. Dat kloppende gevoel in mijn k ie heb ik nu ook. Is echt heel irritant. En een kussen helpt inderdaad goed. Ik merk overigens wel dat ik een soort van door mijn been zak als ik er op ga staan, omdat ze blijkbaar ook mn pezen los hebben gehaald, en opnieuw hebben vastgemaakf. Maar ik voel me al wat beter, en de pijn is te overzien. Morgen naar huis en hooen dat het herstel snel zal verlopen. Na hoeveel weken/maanden hebben jullie het sporten weer opgepakt? Als je dat doet dan tenminste. Want ik wil wel zo snel mogelijk weer het voetbalveld opstappen.

Hoi, fijn om  te horen dat het weer betergaat en je naar huis mag. Bij mij is het nu bijna drie weken geleden, en moet nog drie weken op krukken. Het been bewegen gaat echt veel beter, ik kan hem makkelijk optillen en strekken buigen tot ong. 90 graden. Omdat ik het been maar 50% mag belasten, en ik vaak thuis nu overal heen hinkel (dan kan ik tenminste iets in m'n handen hebben, en het is sneller) merk ik dat de spierkracht in mijn linkerbeen heel erg aan het afnemen is. Ik sport ook veel, en had altijd heel gespierde benen, en nu al zie je verschil in omtrek en stevigheid. Ik probeer wel een beetje oefeningen te doen zoals lenigheid en buikspieren zodat ik nog een beetje in vorm blijf, maar je zult toch zwakker worden. Mijn prognose is zes weken krukken, dan nog zes weken lichte oefeningen en weer beginnen met fietsen enzo, dan drie maanden weer opbouwen, om daarna pas echt weer op niveau te komen, zo'n negen maanden in totaal. Las op andere fora dat mensen al na twee/drie maanden licht gingen sporten, maar geen voetbal (of in mijn geval atletiek), hoop dat je snel herstelt en weer op het veld kan staan!

Het is 5 weken geleden dat ik een voorste kruisband reconstructie heb gehad. De eerste 2 weken weinig kunnen doen vanwege de zwelling. Van de knie zelf heb ik weinig pijn ondervonden, maar had meer last van een behoorlijke bloeding op de plaats van mij hamstring. Ook heb ik veel spierpijn gehad in het bovenbeen en kuit. Inmiddels met fysio kan ik na 5 weken de knie goed in 90 graden krijgen en volledig strekken tot 0 graden. Echter gaat het strekken wel passief (been op tafel zetten) actief lukt me niet dit vast te houden. Deze week voor het eerst op de hometrainer wezen fietsen. Inmiddels lukken mij de dagelijkse dingen weer prima en ondervind ik weinig problemen. Wel sinds een week veel knak geluiden in knie na het slapen of stilzitten. Na zo'n knak voelt de knie weer soepeler aan en geeft een opgelucht gevoel.

Succes allen met het verdere herstel!

Na een vkbreconstructie+meniscus (l.knie) net de zeswekencontrole gehad. De stabiliteit is goed en mag het been voor 100% weer belasten. Na zes weken dit met 50% te hebben gedaan is het even wennen, en loop ik afwisselend zonder en met één kruk. Binnen liep ik sinds vorige week korte stukjes ook zonder krukken, en heb ook al kunnen fietsen (langzaam, zonder hoogteverschillen). Strekken en buigen (minder dan 90 graden) gaat goed. De knie is nog steeds een beetje dik, geen vocht maar irritatie slijmbeurs. Heb er soms een beetje (klein zeurend) pijngevoel, vooral rechterkant onder kapsel na belasting.

tip van fysiotherapeut: massageolie. De spieren in je geopereerde been verdwijnen. mijn linkerbeen is nu de helft van het rechter. . Ook ontstaan er sneller spierknoopjes in verzwakte spieren en worden ze korter. Om de verzwakte spieren te stimuleren helpt masseren heel erg. Is ook goed voor de doorstroming. Ik had ook bloeduitstortingen in kuit, enkel en voet, deze zijn verdwenen sinds ik dagelijks masseer. Ik gebruik arnicaolie, calendula wordt ook aangeraden, maar het belangrijkste is de massage zelf.

Om te zorgen dat de littekens niet vastgroeiien aan het kapsel en goed helen moet je die ook elke dag masseren. Ik gebruik vitamine-e olie van de tuinen.

Dit is best wel handig om al in huis te hebben/te weten, zodat je gelijk kan beginnen met je been te masseren. Ik begon hier pas mee na ongeveer een maand, nadat ik dit hoorde van mijn fysio.

overzicht wat ik nu kan na zes weken:
-fietsen (zonder hoogteverschil, na vijf weken, voorzichtig)
-autorijden ((les)na drie weken was het licht pijnlijk en vermoeiend, na vijf en zes weken was het prima)
-hometrainer (10m, 150watt, 90 omwentelingen, geen pijn)
-strekken en buigen (180 - ±70 graden)
- korte stukken lopen zonder krukken, langzaam looptempo, beetje gevoelig
-lange stukken lopen met krukken (na ongeveer een maand al meer dan een uur achter elkaar, daarna is de knie wel gevoelig en wil rust)
-voor-, zij-, en achterwaarts lopen op loopband
- glute bridge met één been
-verschillende rustige buigspieroefeningen op de rug waarbij de benen van de grond worden gehouden
- zwemmen ((in de vijfde week) dit was afgeraden wegens meniscus, en in het water voelde ik ook waarom. Het is in het water heel makkelijk om snelle bewegingen te maken, wat de knie nog niet aankan. schoolslag met benen kan ook niet, maar gewoon rustig zwemmen, met het geopereerde been een beetje achter je aan laten drijven of heel zachtjes trappelen werkt goed. je zwemt dus eigenlijk met drie ledematen)

4 weken geleden een vkb reconstructie+meniscus ondergaan. Sinds vandaag loop ik weer zonder krukken binnen en buiten. Eerste week veel pijn gehad gelukkig zakte dit snel af. Sinds vorige week alweer op de hometrainer bezig dus het gaat voorspoedig en ik heb goede moed!

--Excuses voor de gekke tekens in bovenstaand bericht. Hierbij het volgende bericht opnieuw. Hopelijk kunnen jullie iets voor ons betekenen:--

Beste revaliderende sporter,

Ben jij in de afgelopen 12 maanden geopereerd aan je voorste kruisband? of ken je iemand die dit is? Graag zouden we je dan willen vragen om deelname aan onderstaand onderzoek.

Vanuit de Universiteit van Amsterdam doen wij onderzoek naar de mentale kant van de voorste kruisband blessure. Daarom zouden we u graag willen uitnodigen enkele vragen te beantwoorden over uw revalidatieproces en een korte taak uit te voeren. Het onderzoek neemt circa 20 minuten in beslag en is geheel online.

Door op onderstaande link te klikken verkrijgt u toegang tot het onderzoek:

 

Uiteraard blijven allen gegevens anoniem en wordt uw privacy gewaarborgd.

Door deelname aan het onderzoek draagt u bij aan het vergroten van onze kennis over dit revalidatieproces en zijn we in staat in de toekomst revalidatietrajecten te verbeteren.

Namens de onderzoekers; hartelijk bedankt voor uw tijd!

 

L.S.

Het plaatsen van dergelijke oproepen is zonder voorafgaande toestemming van Dokter.nl B.V. Niet toegestaan.

Om toestemming te vragen kunt u gebruik maken van het contactformulier.

2 weken geleden ben ik geopereerd aan VKB + meniscus aan linkere knie onder algehele narcose. Bij mij hebben ze een donorpees gebruikt omdat mijn pees niet dik genoeg was, wel eerst mijn eigen pees geprobeerd. De pijn na de operatie veel heel erg mee. Ik mocht 1 nacht in het ziekenhuis blijven slapen. De volgende  ochtend kon ik mijn knie al volledig strekken en 90gr buigen. Lopen met krukken ging ook gelijk goed. De eerste 3 dagen na mijn ontslag moest ik pijnstillers nemen om pijn te voorkomen (morfine pillen en paracetamol). 1 dag na mijn ontslag heb ik een rondje van 10 min kunnen lopen met 2 krukken (mag knie 50% belasten 4 weken). Van de fysio van het ziekenhuis moest ik de eerste week rust nemen en 5 keer per dag lichte oefeningen doen, dat ging ook vlot. Mijn knie was in het begin heel dik, blauw/geel en warm en ook soms stijf. De buig/rek oefeningen, korte stukjes lopen, koelen en liggen met been omhoog hebben mij ontzettend geholpen. Masseren helpt ook en ik smeer calendula op de wondjes voor de lidtekens. Had en heb wel een gevoelige scheenbeen en kuit, volgens de fysio door schade aan bloedvaten en dat gaat van zelf weg na een aantal weken/maanden. Op de 4de dag kwam door een buiging ontzettend veel vocht uit een wondje en was mijn knie daardoor een stuk slanker. Week daarna ben ik zelf naar de fysio gelopen (10 min)voor de eerste afspraak. Volgens de fysio was de status van mijn knie erg goed en mijn looppatroon was normaal. Nu na 2 weken loop ik thuis met 1 kruk, voelt heel fijn, buiten nog met 2 voor de veiligheid en ik mag ook 2x10 min per dag op hometrainer fietsen + oefeningen. Verder gaat alles vlot behalve de gevoelige onderbeen en soms steek hier en daar, maar dat hoort bij zo een ingreep....hoop dat het snel verdwijnt. Ik ben trouwens vrouw, 43 jaar, 1,74 cm, 69 kg, actief maar niet erg sportief. Ik heb wel van mezelf soepele gewrichten en sterke knieën door dat ik yoga en balanceoefeningen jaren lang deed. Hopelijk gaat het straks goed als ik weer mag werken! Per wanneer mochten jullie weer werken (zittende baan) en hoe ging het?

Ik wens iedereen voorspoedige revalidatie!

Hallo!
Toen ik 14 jaar was, ben ik geopereerd aan de meniscus van mijn linker knie, weet er niet veel meer van maar is allemaal goed verlopen. 3 jaar geleden (17 jaar)  ben ik geopereerd aan mijn linker knie, kruisband operatie en weer de meniscus. Ik ging er vol goede moed in ook al was het begin slecht verlopen. Ben door 3 fysio therapeuten bekeken en zeiden allemaal dat er niet veel aan de hand was. Naar de dokter geweest en dacht dat er ook niks aan de hand was maar voor de zekerheid doorgestuurd. Zelfde verhaal bij een orthopeed maar toch voor de zekerheid een MRI scan. Een nieuwe orthopeed die de scan beoordeelde voelde aan de knie en wist meteen dat het mis was. Wat ook bleek uit de scan. Voorste kruisband totaal afgescheurd en scheurtje in de meniscus. Maar ondanks dit, vol goede moed de operatie in, ik wou perse weer voetballen! Uiteindelijk gekozen voor een ruggenprik maar bij de operatie werkte het slaap roesje niet goed ( waarschijnlijk door de spanning en adrenaline) hierbij beetje paniekig geworden en daardoor algehele narcose gekregen. Na de operatie werd ik wakker en had ik veel pijn dus extra medicatie gekregen, was erg fijn! Vervolgens na een week 3 x in de week naar de fysio gegaan. Na 8 weken kon ik volledig zonder krukken lopen, laatste weken met 1 kruk. Daarna flink getraind! Ik moest en zou weer gaan voetballen dus ik trainde volop, trainingen werden steeds zwaarder. Het begon in de kamer met oefeningen door de fysio en later in de zaal met de apparaten. Het werd uiteindelijk 3 x in de week 1,5 uur wat eerst ongeveer 20 minuten was. Het was wel zwaar, zowel lichamelijk als geestelijk. Op het begin ben je afhankelijk van iedereen. Gelukkig kan je steeds meer zelf naar mate de tijd. Na 6 maanden kon ik zo goed als alles zelf maar ik moest nog 3 tot 6 maanden door sportgericht, zo gezegd zo gedaan. Ook deed ik aan dansen dit ging vrij goed maar wel nog een beetje angstig. Het voetballen bleef wel een dingetje, ik moest veel hardlopen en trainen om de spieren sterk te maken. Uiteindelijk zelfs met de fysio getraind op het voetbalveld. Daar was het dan de eerste training! Ging heel erg goed maar wel een beetje eng. Steeds meer mee getraind en uiteindelijk mocht ik weer wedstrijden mee doen! Dit alles heeft me een dik jaar gekost! Hierna ging eigenlijk alles goed, veel gevoetbald zelfs de knvb beker gewonnen met het team! Nu speelde ik in maart 2018 dit jaar een wedstrijd op gewoon gras, het veld was slecht en veel vaten en modder door het natte weer. We moesten de laatste wedstrijden winnen om kampioen te worden. Ik stond in de basis speelde als verdediger. Door een klein foutje van mij moest ik hard rennen met de tegenstander om eerder dan haar bij de bal te zijn. Alles gegeven omdat ik het niet tot een doelpunt wou laten lijden.  Toen ik net eerder dan haar bij de bal was kreeg ik in het duel iets een duw en bleef ik haken met mijn rechter been, het bovenbeen schoot als ware langs het onderbeen. Ik voelde en hoorde een harde nare knap, het was echt niet fijn. Schreeuwde het dan ook uit van de pijn! Knie werd vrijwel meteen dik en bleef pijnlijk, kon er niet op staan en werd naar de kleedkamer getild. Die avond er naar laten kijken ( op mijn verjaardag ;p) door een huisarts. Ze dacht dat het de buitenband was dat moest wel weer overgaan. Uiteindelijk niet helemaal vertrouwd en volgende dag toch langs de eigen huisarts en naar de fysio geweest. Dokter vertrouwde het meteen al niet en kreeg een verwijzing naar een orthopeed. Fysio zei ook dat het waarschijnlijk misse boel was! Ik zou eigenlijk 2 weken later naar Curaçao gaan om een vriendin die daar stage liep op te zoeken, hier door ging alles met spoed om te kijken of ik dit moest annuleren of ik alsnog kon gaan. Afspraak met de arts was die week erna al en de mri diezelfde week. Uitslag ook met "spoed" gekregen die dinsdag daarna (zou zaterdags vertrekken) het was weer raak.. Voorste kruisband en meniscus weer kapot! Maar dan nu het andere been. Nu was het aan mezelf of ik op vakantie wou, hier zou ik met krukken moeten lopen en zou eigenlijk niks anders kunnen doen dan op een bar kruk zitten bij het uitgaan en op een strand bedje kunnen liggen. Wat ook al moeilijk zou zijn door de niet vlakke ondergrond van het strand. Door dat de knie nog heel erg dik was kon ik het nog niet buigen dus zwemmen was geen optie. Ook zou ik voor de vlucht aangezien deze zo lang is, trombose spuiten moeten toedienen bij mezelf. Heen en terug weg. Al met al een keuze moeten maken. Ik wou heel erg graag maar wist dat het zonde geld was als ik daar niks zou kunnen doen en de rest van de groep tot last zou zijn. Ik had wel besloten dat als ik het geld van de reis niet terug zou krijgen ik alsnog zou gaan. Ik moest dus een bewijs van de arts krijgen dat ik het mocht annuleren. Hiermee in gesprek gegaan met de verzekering en die zou het regelen. Hierbij was de keuze gemaakt. Ik ging niet meer mee.. Ik vond het mega jammer natuurlijk maar het was de beste keuze op dat moment. Hierna volgde het trainen bij de fysio, we hadden besloten om eerst de spieren sterker te maken en te kijken hoe dat ging, ik wou namelijk weer gaan voetballen! Zo gezegd zo gedaan, 3 maanden lang getraind en zelfs mee getraind bij de voetbal! Het leek goed te gaan tot de 3e training. Ik had al flink hard getraind en kon aardig wat kilo's aan bij de sportapparaten. Dus de fysio en ik dachten dat het goed moest gaan. De hele training mee gedaan met positie spellen en uiteindelijk met het eindpartij, en hier ging het mis. Ik ging er weer net zo hard door heen als de vorige keer. Ik probeerde de pijn te verbergen maar het was niet te doen. Kreeg hierna ook veel last van de binnenband. Besloten om de trainingen te laten voor wat het was en ik moest terug komen bij de orthopeed voor controle. Besloten om een operatie in te plannen en dit zouden we eerst doen voor dat ik op zomervakantie zou gaan. Dit zou eerst doorgaan maar uit eindelijk besloten om dit daarna te doen omdat ik dan op de vakantie meer zou kunnen dan als ik me liet opereren op dat moment. Anders had ik weer op vakantie met krukken moeten lopen. Dus besloten om dit na de vakantie te doen. Hierbij kreeg ik te horen dat er een lange wachttijd was omdat er een arts was uitgevallen wegens ziekte ( de arts die mij de vorige keer had geopereerd ). Mijne nieuwe orthopeed zou 3 maanden met vakantie gaan en de andere arts kreeg dus een nog langere wachttijd. Door deze reden een ander ziekenhuis gezocht. MST Enschede, hier een afspraak gehad met de nieuwe orthopeed. Zij heeft de beelden op gekregen vanuit het andere ziekenhuis. Deze heeft zij bekeken en heeft naar aanleiding van deze beelden ontdekt dat ook de buitenband kapot was ( van de MRI de week na de operatie). Dit was ook de reden dat ik al deze maanden hoe hard ik ook trainde ik er gewoon door heel bleef gaan met de kleinste stapjes. Ze weet nog niet of ze deze gaat repareren. Ze zij wel dat de kans groot is en dat ik dan de volgende dag na de operatie een aangemeten brace krijg. Dit zal ook het herstel proces beïnvloeden. Nu word ik aanstaande donderdag geopereerd en als ik wakker word kom ik er achter wat ze hebben gedaan! Allemaal erg spannend dus! Ik ben erg benieuwd wat ze gaan doen en hoe deze periode gaat verlopen. Ik ga er weer vol goede moed in. Deze keer ga ik alleen niet weer voetballen. Ik ben te bang dat het weer gebeurd en ook gaan inzien dat het ik nog langer met deze knieën moet. Ik wil me gaan richten op zwemmen. Dit is wat ik de periode wanneer ik niet kon voetballen ook heb gedaan en wat mij erg bevallen! Ik wilde eerst gaan mountainbiken maar dit is iets risico voller dan het zwemmen. Ik wil dan ook graag gaan wedstrijd zwemmen voor wat meer uitdaging. Het is nog 2 dagen tot de operatie en ik ben al een beetje zenuwachtig aan het worden. Ik hoop natuurlijk dat dit allemaal voorspoedig verloopt en ik een goede herstel periode tegemoet ga! Met de hulp om mij heen moet dit gaan lukken. Ik ga er weer vol goede moed in!

Hallo allemaal. Wat fijn dat er een forum is over deze situatie. Ik denk dat deze operatie voor iedereen erg zwaar is/was.

Op 20 nov bijn ik geopereerd aan mijn vkb (volledig afgescheurd) en beide menisci (beide gescheurd). Mijn menesci zijn beide gehecht en voor de vkb heb ik de vkbr gehad middels gebruik van hamstringpees. Ik moet nu 6 weken op twee krukken lopen en mag mijn geopereerde knie gedurende deze 6 weken tot max. 50% belasten.

Nu, 5 dagen later, heb ik nog steeds erg veel last en moeite. Gisteren kon ik voor het eerst zelf van bed af en vandaag lukte dat ook één keer. Vaker nog niet. Terug mijn bed in lukt nog niet zelfstandig. Dit komt denk ik door de pijn en angst die ik heb. De eerste dagen had ik erg last aan de onderkant van mijn knie (waar ook de hechting zit) en daar heb ik nog steeds wel last van. Het idee heb ik dat de hechting te strak zit, waardoor ik mijn been nog niet voldoende kan inspannen, omdat dit dan erg trekt bij de hechting. Ik heb dit ook gemeld aan de ziekenhuisafdeling die mij toen heeft geholpen, maar volgens hen zou ik vanaf het begin zelfstandig van bed en op bed moeten kunnen stappen. Ze gaven ook aan dat ik mijn spieren anders te weinig gebruik. Hierdoor ben ik nogal bezorgd... Kan iemand mij meer informatie geven en mijn bezorgdheid iets afnemen?

 

 

27 augustus geopereerd aan mijn voorste kruisband. Vandaag dus al 3 maanden bezig met revalideren. Helaas al sinds de operatie een doof gevoel in mijn onderbeen, met af en toe vreselijk pijnlijke steken. Ook vlak onder Mn knie een bultje (extra aangemaakt) bot, waar ik last van heb. Heeft iemand anders ook last van een doof gevoel in het onderbeen of een bultje bot?

Hallo allemaal, mijn dochter heeft tijdens het voetbal haar voorste kruisband afgescheurd en wordt half/ eind januari geopereerd. Zij willen de kruisband reconstrueren door middel van de quardicepspees. Normaliter wordt een hamstringpees gebruikt. De qaurdicepspees schijnt sterker te zijn. Heeft iemand ervaring met deze techniek?

alvast bedankt.

Hallo allemaal,

Ook ik heb mijn voorste kruisband gescheurd. Ik loop hier al anderhalf jaar mee. Steeds bij dokters geweest maar die zeiden dat er niks aan de hand was. Uiteindelijk een MRI-scan geeist en daar kwam toch uit dat de voorste kruisband gescheurd is. Over 2 maanden wordt ik hier aan geopereerd. Mijn vraag is of ik nu al dingen kan voorbereiden (extra sporten bijvoorbeeld), zodat eventueel het herstel sneller kan gaan of dat ik minder pijn ga hebben.

Alvast bedankt.