hallo ik heb nog al veel alst van een hup ,pijn in de bovenbeen en de rug tijdens het lopen en het slapen gaat hiermee erg moeizaam pijnlijk dus en daarbij heb ik ook nog is last van een frozen sholder heeft er iemand ervaring mee met de ze klacheten zo ja wat hebben jullie eraan gedaan behalve de medicatie en injecties die ik allemaal al heb gehad zowel in mijn arm als heup of zou het iets heel anders kunnen zijn wie weet raad zeg het mij wand het is zoms niet te harde die pijn
dank je

Beweeg je voldoende? Doe je aan sport? Wandel je regelmatig lang stukken? Fiets je naar school of werk? Dit soort klachten aan het bewegingsapparaat kan je vergelijken met roest op oud ijzer dat onvoldoend gesmeerd wordt en onvoldoende gebruikt wordt. Nu zijn de klachten dermate dat je eerst moet ontroesten dus, maar als je dat gelukt is, zul je meer moeten gaan bewegen. Op dit moment lijkt aquajoggen bijvoorbeeld gezond omdat het weinig belastend is voor de gewrichten maar je wel in beweging brengt. Als je er vanaf wilt komen zul je linksom of rechtsom meer moeten gaan bewegen.