goedemiddag,

Ik loop al een tijdje rond met een rugpijn in het midden.Overdag gaat alles prima en heb ik geen pijn maar zodra ik ga liggen in bed krijg ik het weer…ik ben ondertussen ook al van matras gewisseld en slaap nu op een hard matras(een maandje) de vorige was een hele zachte en daar is het mee begonnen.

Als ik weer zo’n pijn(drukkend gevoel) heb moet ik een zijwaartse beweging maken met mijn ruggengraat en dan kraakt hij enorm!niet zomaar 1 kraakje maar soms wel 4 achter elkaar….de dokter heeft gezegd dat dit met mijn pds te maken heb maar dat vind ik nogal vergezocht…weet iemand wat ik hier aan kan doen?
groetjes sas

Als jouw rug zo kraakt, dan heb ik het idee dat jouw rug helemaal vastzit.
De rug bestaat naast de wervelkolom uit spieren die de wervels bij elkaar houden, en als deze spieren verkrampen doordat je te zwaar bent of te weinig beweegt, dan kan de rug vast gaan zitten, waardoor je pijn krijgt en dat krakende geluid krijgt.
Beweeg je wel voldoende, en ben je niet te zwaar?
Volgens mij kun je hier zelf heel veel aan doen!

Met PDS heeft het indirect te maken dat de oorzaak kan liggen in de mate van zelfsorg die je pleegt te doen, en dan voornamelijk de zorg voor jouw fysiek: eten en bewegen.

Reageren

Lees ook:

Krakende, pijnlijke wervels
http://www.dokter.nl/forum/Spieren-pezen-botten-gewrichten/131635-krakende-pijnlijke-wervels.html

Gewrichten vastzittend – kraken
http://www.dokter.nl/forum/Gewicht-lengte/182101-Gewrichten-vastzittend-kraken.html

Krakende ruggewervel
http://www.dokter.nl/forum/Hoofd-hals-schouders/23545-krakende-ruggewervel.html

Reageren