Ik fitness regelmatig en als ik een wat zwaarder gewicht pak waar ik wat meer moeite voor moet doen dan schiet het gelijk in m’n elleboog.
De gewichten pak ik niet te zwaar het gebeurt al als ik er maar 5 kilo bij doe op een gewicht wat me bijna geen moeite kost.
Soms heb ik maanden geen last maar als ik wat intenser wil sporten om wat massa te krijgen dan krijg ik gelijk last en steeds aan dezelfde kant.
Hetzelfde heb ik met m’n voet aan dezelfde kant als m’n elleboog wat zou dit kunnen zijn en wat kan ik hier aan doen om dit te verminderen of te voorkomen ?

Ik zou je aanraden om daarmee naar een fysiotherapeut te gaan. Die kan de spieren en de gewrichten checken en je advies geven hoe je dat het beste kunt trainen