Ik heb nu al 5 jaar lang pijn aan mijn rechterknie. Ik noem het zo maar eigenlijk zit het op het scheenbaan aan de buitenkant, ter plaatse van het smalle bot en pees die daar zitten.
De pijn is ontstaan op vakantie in Lissabon en Porto met veel lopen met hoogteverschil. Op een gegeven moment kon ik geen stap meer zetten (pijn wordt lineair heviger), voornamelijk bij naar beneden lopen en naar beneden traplopen. Ik dacht toen dat het overbelast was en het met rust over zou gaan. De pijn had ik aan beide knieën na deze vakantie. Na een tijdje was de pijn links verdwenen. Rechts speelt nu nog steeds op wanneer ik (1) meer dan 3-5 km op wandeltempo loop (bijvoorbeeld met de hond) en (2) na een paar honderd meter als ik ga hardlopen of rennen.
Ik denk niet dat het een runners knee is omdat de symptomen toch anders zijn. Ik kan de pijn opwekken als ik op een bepaald punt net onder mijn knie, op het bot of pees, druk. De pijn moet na inspanning uit zichzelf afnemen, rekken, masseren etc. heeft niet echt effect.
Ik ben al twee keer bij de huisarts geweest. Eerste keer advies gekregen om rust te nemen en een ibuprofen kuur erbij te doen. Bij de tweede keer fysio voorgeschreven gekregen, dit heeft niet geholpen. Ook chiropractie op eigen initiatief heeft niet geholpen.
Aangezien het nu al 5 jaar lang deze situatie is en ik in de afgelopen 2-3 jaar geen sport heb beoefend is rust geven dus niet de oplossing. Ik wil wel graag ooit weer een sport oppakken of in ieder geval meer dan 5 km kunnen wandelen zonder dat de pijn gaat opspelen.

Iemand een idee wat het zou kunnen zijn?

Chiropractie??
Je had naar een orthopeed moeten gaan! Vraag een verwijzing

Reageren