Heb vandaag last bij het lopen op schoenen vooral van de knieën (bijna meteen als ik loop), misschien ligt het toch aan het scheef lopen of aan dat ik er teveel mee bezig ben en onbewust anders ga staan/lopen. Want bij spierziekten is het toch dat je niet sneller moe aanvoelt ofzo maar dat het gewoon niet meer gaat/kan?
je hebt geen spierziekte hoor...
Ben zelf van mening dat het door mijn verkeerde loophouding is icm te druk maken.
Maar hoe zit het dan eigenlijk met de ademhaling want ik moet af en toe een diepe zucht nemen omdat t lijkt alsof ik minder adem dan normaal krijg, drukmaken?
Dat is hyperventileren omdat je je zo druk aan het maken bent over ziektes de je niet hebt.
Dus dingen die ik aangeef zoals sneller last van mijn arm en been en er sneller een vermoeid gevoel in heeft helemaal niks met iets van spierziekten te maken, maar is waarschijnlijk gewoon iets kleins?
Het zou vooral stress kunnen zijn.
Kijk maar eens op onderstaande link wat angst stress en hyperventilatie voor klachten kan geven.
Vervelende klachten, maar allemaal onschuldig
http://www.chronischehyperventilatie.nl/index.php?page=symptomen
Heb idd de laatste tijd veel angsten en stress. Ongelofelijk hoe erg stress je dingen kan laten voelen alsof het echt is!
De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies
Maar t is in ieder geval zeker geen spierziekte of iets in die trend?
Nee hoor. Het is allemaal angst en stress
En zijn er ook gemakkelijke oefeningen om van angsten af te komen?
Gemakkelijke oefeningen?
er zijn wel oefeningen.
Lees eens de columns over angst. Daar staan oefeningen in die je kunt doen. Als dat niet lukt, ga dan naar de huisarts en laat je verwijzen naar een psycholoog.
http://www.dokter.nl/dossiers/angsten/
Maar ik kan het dus eigenlijk omschrijven als: De stress zocht een uitweg en is m daardoor in de spieren gaan zitten?
Nu trouwens alleen last van mijn rechterarm en linkerbeen, andere been geen last meer van.
Hoelang duurt hyperventileren eigenlijk? Want had na t fietsen net ook sneller een kortademigheid.
Zo zou je het kunnen stellen..
Aan die hyperventilatie moet je iets gaan doen. Of de oefeningen uit de columns of naar een fysiotherapeut voor ademhalingsoefeningen