Vreemde gedachtes tijdens poging tot slapen

Hoi allemaal,

Om de zoveel tijd heb ik hier last van. De afgelopen twee dagen begon het weer opnieuw:

Ik probeer in slaap te komen, maar ik merk al tijdens de eerste minuten dat mijn hersenen niet gaan meewerken. Ik ben wel ontzettend moe, ik lig ook heerlijk, maar mijn gedachten starten na een tijdje hun automatische piloot.
Dit zijn geen werkelijke gedachten, ook niet piekeren over de dagelijkse dingen maar vreemde gedachten waar ik geen grip op heb. Vaak met het achterliggende gevoel dat ik nog iets moet bereiken.
Het zijn telkens terugkomende onherkenbare gedachten en er spookt ook vaak een achtergrondliedje in mijn gedachte, op repeat.

Heel irritant.

Ik ben op dat moment niet meer volledig wakker, maar slapen is het absoluut ook nog lang niet. Het zweeft er een beetje tussenin.
Ik kan zelf uit deze ‘modus’ komen, door me te bewegen en even mijn ogen open te doen.
Maar dan moet ik weer opnieuw starten om in slaap te vallen.

Afgelopen nachten heb ik hierdoor, zo goed als, niet geslapen. (gisterennacht 0 uur geslapen, vannacht 3 uur geslapen).
Ik kom maar niet verder dan deze modus.

Ik heb dit dus al eens eerder gehad, maar dan was dat vaak dat ik s’avonds te lang, op de computer websites bouwde. Dan bleven deze beelden door me heen spoken, in diezelfde modus, en had ik het gevoel s’nachts nog websites te moeten bouwen.

Maar afgelopen dagen heb ik niet achter de computer gezeten. Wel heb ik de 3 dagen ervoor carnaval gevierd. Waardoor ik misschien uit mijn normale ritme geraakt ben?

Ik ben erg benieuwd of iemand dit herkend en/of hier tips voor heeft.
Op internet heb ik hier niets over kunnen vinden.

Groetjes Mark