Hallo allemaal!

Ik heb geen idee als ik dit onder het “kopje” slapen moet posten maar bij deze mijn verhaal:

Ik doezel half weg in mijn slaap maar merk dat ik opeens erg bezig ben met mijn adem haling. Op het moment dat ik echt in slaap val schrik ik wakker omdat het gevoel heb dat ik vergeet te ademen (niet zeker van). Daarna merk ik dat ik erg onrustig ben en mijn adem haling alleen maar in de gaten hou.

Ik kan hier door niet slapen en ben erg onrustig en wat benauwd. Ook hou mijn adem haling elke keer in de gaten

Iemand enig idee wat dit kan zijn? En natuurlijk van af kom.

Ik hoor graag van jullie 🙂

Omdat je daar zo mee bezig bent ga je dus hyperventileren. Dat veroorzaakt dan je klachten. Je moet dus niet zo op je ademhaling letten…
Je vergeet ook niet te ademen. Dat voelt alleen zo aan op het moment van in slaap vallen omdat je zo gefocust bent op je ademhaling.
Doe eens de test op:
http://www.dokter.nl/index.php?option=com_hyperventilatietest

Reageren