Ik ben echt heel moe maak niet uit of ik om 7 uur al ga slapen ik blijf moe.

Ik werk veel achter de computer.
Ik woon samen met me man die vaak snachts wakker is.

Dus het komt ook vaak voor als hij na bed gaat dat ik wakker word.
Soms heb ik ook tijden dat ik aleen kan slapen als ik op de bank lig.

Hoe kan ik we voor zorgen dat ik niet zo moe ben.

Heb al vitamine b geprobeerd lopen voor slapen douche echt van alles

Misschien moeten jullie voor een beter dag/nachtritme gaan zorgen….

Reageren

Ik ga gewoon optijd na bed van 11 tot 7 uur lijkt me slaap genoeg

Soms nog vroeg en nog blijf ik moe
Ookal word ik niet snachts wakker gemaakt

Reageren

Ga dan eens naar de huisarts en laat een bloedonderzoek doen naar je vitanine D en de ziekte van pfeiffer

Reageren

Computerwerk kan je moe maken, kan zijn dat je wat tekorten hebt. bij vitamine B mag je best een sterk preparaat nemen, die heb je in verschillende doseringen. En als je slaapt, rust je dan wel uit? het gaat ook om de kwaliteit van de slaap. Zelf slaap ik minder maar rust ik beter uit sinds ik niet meer op aardstralen slaap. Of andere dingen in je slaapkamer. Op een metalen bed rust je ook niet goed uit.
En vooral dingen doen waar je energie van krijgt, mensen die moe zijn, zoals ondergetekende, hebben vaak de neiging dingen te doen waar je weer moe van wordt, zoals teveel tvkijken. Misschien is apart slapen wat. Bij jezelf nagaan wat er voor jou werkt, dat is het allerbeste.

Reageren