Hallo
Sinds bijna 2 weken kom ik vrij slecht in slaap.
Meestal ga ik rond 11uur naar bed. En kom 7 uur uit mij bed.
Heb het idee dat ik ongeveer een kwartier slaap en dan een hele tijd vaker blijf liggen. Maar moe ben ik niet.
Heb vanaf die periode gewoon de indruk dat ik overdag normaal functioneert. En kan normaal mij functie uitoefenen op de werk vloer.
Ik had vorige week wezen hardlopen in de avond dit doe ik vaker. Meestal slaap daardoor beter van. Alleen die avond niet. Dat was mij reden om de huisarts te bellen die vertelde dat erg weinig aan de hand is. Omdat overdag normaal functie kan uit voeren en niet moe ben.
Gisteren beetje dezelfde ritme gedaan ook in de avond wegens hardlopen. Wel had ik vandaag mij ziek gemeld van mij werk.
Voor bedtijd val ik bijna in slaap op de bank en als ik op bed lig is dit gevoel weg. En lig ik daarna piekeren en te woelen.
Heeft iemand tips voor dit probleem.
Voor dit probleem sliep ik altijd erg vast.