Hallo,

Ik heb al een jaar dat ik in de ochtend nooit uit mijn bed kan komen. Ik zet mijn wekker altijd anderhalf uur van te voren voordat ik eruit moet. Maar meestal stap ik pas een kwartier voordat ik de deur uit moet pas uit bed. Het lukt me gewoon niet om wakker te blijven. Ik heb mijn wekker al zo ingesteld dat hij om de 5 minuten afgaat.

Ook al ga ik vroeg naar bed. Het maakt geen verschil. Heeft iemand misschien tips of weet iemand een oplossing.

alvast bedankt

Ochtendmens of avondmens test:
http://tests.psychologiemagazine.nl/Gezondheid/Test%20bioritme?pagina=1

Hai, je zou een tijdklokje op een aantal lampen kunnen zetten zodat die aangaan zodra je wekker afloopt. Als je slaapkamer dan verlicht is, kun je net zo goed opstaan.

Succes

Hoi, ik heb dit probleem ook gehad.
Wat bij mij helpt is gewoon de wekker ver van mijn bed neer te leggen zodat ik gedwongen op moet staan om hem uit te kunnen zetten!

Je kunt een wekker voor doven kopen!

Het probleem is vaak puur mentaal.
Heb je wel zin om op te staan? Is je dag besteding zinvol?

Vaak helpt ook een slaap App. die registreert je slaappatroon en laat je wakker worden op het juiste tijdstip in je slaapcyclus.