Ik ben een vrouw van 47, heb geen baarmoeder meer en nog maar 1 eierstok…
Sinds een paar maanden heb ik flink last van opvliegers. Dat begon met 1-2 per dag en twijfelde in het begin of het echt wel opvliegers waren.
Nou inmiddels is het winter en is het in de ochtend als ik beneden kom 15 graden in huis en binnen een half uur na het opstaan vliegt het me aan. Ik ben voornamelijk in de ochtend en in de avond voortdurend bezig met vest uit, vest weer aan om hem vervolgens weer uit te trekken. Overduidelijk dus 🤣
Wat ik de laatste paar weken ook heb is dat ik in de avond prima inslaap maar dan na 2-3 uur slaap wakker word en dan uren wakker lig. Bijvoorbeeld gisteren half 12 naar bed en 2.10 wakker en dan zie ik het half 5 worden. Dit breekt een beetje op inmiddels want ik moet wel gewoon op tijd (tussen 6 en 7) weer opstaan om te gaan werken.

Ik neem af en toe een in Duitsland vrij verkrijgbaar slaaptablet je. Een half tabletje hoggar night en slaap dan een stuk beter. Ik wil alleen dit niet elke dag slikken dus beperk.het tot 2 keer per week.

Iemand tips om bij wakker worden makkelijker weer te kunnen inslapen?

https://www.vrouwenindeovergang.nl/behandeling-overgangsklachten/

Reageren