beste mensen,

ik had een vraag. Je hebt verschillende soorten mensen, nacht en dag mensen.

ik ben dus echt een nacht mens dus mijn ritme is dan ook overdag slapen en snachts wakker  zijn. Ik hoor van veel mensen dat dit niet goed is en ik vroeg me af waarom want het maakt toch niet uit wanneer je slaapt of wakker bent

 

xxxxxxxxxx famke

Hoi, ik las net je berichtje, mijn vriend heeft ploegendiensten gewerkt en bij hem op het werk hebben ze een keer iets laten zien over een wetenschappelijk onderzoek wat er gedaan was. Dat ging erover dat iedereen een eigen dag en nacht ritme heeft, onafhankelijk van de echte dag en nacht. En dat het juist slecht voor je gezondheid is om dat gedwongen te veranderen. In zijn geval door de wisselde diensten dus. Maar jij zou het dan juist prima doen door je eigen lichaam en en ritme te volgen. Bij hem op het werk waren ook jongens die het liefst de nachtdiensten draaiden omdat dat voor hen natuurlijk voelde. Zolang het je werk en sociale leven niet beïnvloedt, zou ik me geen zorgen maken! Ik heb geen idee meer wie dat artikel geschreven had,  misschien kan je via google er wat over terug vinden,groetjes Suzan

Reageren

Weet niet of je moeilijk kán slapen ’s nachts. Kan een verstoring van je neurotransmitters zijn, zoals serotonine en melatonine. Een orthomoleculair therapeut of medewerker van betere vitaminezaak zou je kunnen adviseren. Voor je melatonineaanmaak is het beter om een bepaalde regelmaat te hebben en vooral te slapen als het donker is en overdag wakker te zijn. Heeft te maken  met de stand van de zon.

Reageren