hallo allemaal,

1,5 week geleden op vrijdagnacht werd ik drie keer wakker met hyperventilatie. Ik was half in slaap omdar ik dacht dat mijn droom echt was. Mijn hart trilt heel snel en ik moet mij concentreren om mijn ademhaling weer te reguleren. Sindsdien is het alleen woensdag en donderdag en vrijdag niet voor gekomen. Zaterfag in mindere mate en afgelopen nacht weer extreem (3x).

het valt op dat het wel steeds gebeurd op het midden/einde van de nacht. Heeft iemand tips want ik ben ee niet heel gerust op.

Je hebt waarschijnkijk nachtmerries waardoor je wakker wordt en dan gaat hyperventileren… Het enige wat je kunt doen is dan op je ademhaling letten en via je buik ademen.

Reageren