Hallo iedereen

Ik ben nu al een paar maanden non-stop vermoeid. Ook als ik 9+ uur geslapen heb. Als ik wakker word ben ik moe tot ik ga slapen. Ik weet niet waaraan dit zou kunnen liggen. Ik slaap altijd genoeg, ik slik ijzerpillen en vitamine d, maar dit helpt niet.

Iemand die zou weten waardoor mijn vermoeidheid komt?

Met vriendelijke groeten
Tibo

Is er een bloedonderzoek gedaan? Welke dosering vit D gebruik je nu?

Reageren

Dag Tandor

 

Ja er is een bloedonderzoek gedaan waaruit bleek dat ik een tekort aan ijzer had. Daarna ben ik ijzerpillen beginnen nemen maar dat helpt niet. Ik neem elke avond 25mcg aan vitamine d.

Reageren

Hoe lang neem je de ijzerpillen al?

Reageren

Nu al zeker 2 maanden

Reageren

Dan zou ik toch ees teruggaan naar de huisarts om verder onderzoek te doen maar in ieder geval een nieuw bloedonderzoek naar je HB, ferritine en vitamine D

Reageren

Ik zal binnenkort nog eens bloed laten prikken.

 

Bedankt voor je hulp!

Reageren

Voor de opname van ijzer zijn ook andere stofjes nodig, zoals magnesium, vitamine B/B12 en C, taurine, lysine, molybdeen enz. Stoffen als calcium en fytinezuur remmen de opname van ijzer. Bij vitamine D kan je er ook beter magnesium bij slikken omdat die stofjes samenwerken.

Vermoeidheid kan ook te maken hebben met je voeding. Beter zorgen voor complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, vetten en vezels bij elk eetmoment. Soms kan vermoeidheid ook te maken hebben met te weinig eiwitinname. Mensen die weinig of geen vlees eten kunnen ook bepaalde aminozuren, vitaminen en mineralen tekort komen, zoals carnitine. Eventueel medicijngebruik kan ook klachten geven en zorgen voor tekorten aan bepaalde voedinsstoffen.

Reageren