ik werk 5 dagdn per week en ik ga 1 dag per week naar school. Na werk ben ik wel moe maar ik ga altijd optijd slapen en dan ben ik de volgende ochtend ook weer fit maar als ik op school zit kan ik mijn ogen niet open hoeden ookal heb ik genoeg geslapen. Ik denk dat het komt omdat ik 8 uur in hetzelfde lokaal zit en maar 2 leraren heb en dat het gewoon saai is. Maar kan het ook wat anders zijn en is er iets aan te doen?

Moeilijk om daar zo iets over te zeggen..  Drink je genoeg water als je op school bent?

Reageren

ja maar het begint al bij de eerste les

ik weet weet niet wat ik moet doen

Reageren

Het zou kunnen komen omdat je stilzit.  Ga eens met de klachten naar de huisarts

Reageren

Je voeding kan een rol spelen. Beste is om te zorgen voor complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels bij elk eetmoment. Daardoor blijft je bloedsuikerspiegel stabieler. De stapels boterhammen die in Nederland vaak genuttigd worden vullen wel maar voeden niet echt. Misschien kijken voor wat afwisseling in je maaltijden. Bijvoorbeeld een omeletje ofzo.

Verder kom je misschien wat stofjes tekorten; vitaminen, mineralen, vetzuren en aminozuren. Misschien wat aanvulling.

Op school kunnen nog factoren spelen als te weinig frisse lucht en electrosmog. Ook ben je vaak meer passief bezig. In elk geval ook zorgen voor lichaamsbeweging. En verder je afvragen of je er mee door moet gaan of dat iets anders beter bij je past.

Reageren

Het zou aan de kwaliteit van je slaap kunnen liggen. Ik raad aan om je eens te verdiepen hierin. http://www.paypro.nl/producten/Perfect_Slapen_in_7_Stappen/25596/65028

Dit boek zou een optie kunnen zijn om eens goed na te gaan of het aan de kwaliteit van je slaap kan liggen.

Reageren