Bereken hier je BMI

De Body Mass Index (BMI) geeft uw gezondheidsrisico weer o.b.v. uw lichaamsgewicht en lengte. Vul het in en ontvang direct per mail de uitslag met het bijbehorende gezondheidsadvies

cm
KG
  • #1

    Nts voldoende gegeten (volle maag), tog nog hongergevoel.
    Wat te doen om dit hongergevoel uit te schakelen/te verminderen.?
    'k Ben 81 jaar, 173 cm, 106 Kgr

    Reactie
    #2

    Water met citroensap drinken remt het hongergevoel.
    Maar toch ook naar de huisarts gaan en een bloedonderzoek laten doen i.v.m. de bloedsuiker

    Reactie
    #3

    Zorgen voor de juiste voeding met complexe koolhydraten, voldoende eiwitten, gezonde vetten en voldoende vezels. Hierdoor voel je eerder verzadiging. Vanwege je gewicht kan insulineresistentie spelen. Dit speelt bij veel mensen. Zaak is dan om van een suikerverbrander te veranderen in een vetverbrander. Overigens wel uitkijken met afvallen op die leeftijd. Stoffen als magnesium, zink, chroom, vitamine B en D en omega 3 helpen de bloedsuikerspiegel stabieler te houden. Ook een (oplosbare) vezel als inuline werkt gunstig op de bloedsuikerspiegel.

    Reactie
Reageer op: Honger
Selecteer afbeelding
Maximale afbeelding grote is 512kb, toegestande bestandtypes: *.jpg, *.jpeg, .jpe,.gif
Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief