honger

  • #1

    hallo ik ben een jongen van 18 jaar. ben 1.90 en weeg 80,5kg
    ik heb sinds een paar dagen een constant extreem hongergevoel, het maakt niet uit wat ik eet of hoeveel niks helpt. ik eet juist veel meer dan normaal en alsnog blijft de extreme honger.
    het is zo erg dat ik me soms ook zwak en duizelig voel
    ik lig de hele tijd op bed door de honger, ik drink en eet echt genoeg ook eet ik gezond(denk aan veel vezels veel groente en fruit en veel water drinken)
    ik heb wel heel veel stress en angst, ik heb gelezen dat je daardoor honger kan krijgen maar zo extreem?
    help mij ik ben echt radeloos

    Reageer
    #2

    Stress en angst kan, maar ook je bloedsuikerspiegel kan niet goed zijn. Ga dus met de klachten naar de huisarts

    Reageer
    #3

    Gaat vooral om evenwichtig eten. Zorgen voor een combinatie van complexe koolhydraten, eiwitten, vetten en oplosbare vezels bij elk eetmoment. Brood bevat vooral onoplosbare vezels. Brood is niet goed voor je bloedsuikerspiegel en werkt niet echt verzadigend. Fruit kan door de snelle suikers ook ontregelend werken op je bloedsuikerspiegel. Verder misschien bepaalde voedingssupplementen die je nodig kan hebben voor je bloedsuikerspiegel. Wat ook goed kan zijn, zijn edelgistvlokken over je eten.

    Reageer
Reageer op: honger
Selecteer afbeelding
Maximale afbeelding grote is 512kb, toegestande bestandtypes: *.jpg, *.jpeg, .jpe,.gif
Blijf op de hoogte met onze wekelijkse nieuwsbrief