Hallo, Ik ben Machiel en ik ben 22 jaar.

Ik heb al zolang ik me kan herrinneren het probleem dat ik nagenoeg alles vergeet. Als mijn partner me vraagt om bijvoorbeeld de was aan te zetten als ik thuis kom, dan vergeet ik die aan te zetten. Vaak herrinner ik me het pas weer als ze erachter komt dat het nog niet gebeurd is. Ook als ze me bijvoorbeeld vraagt om wat te halen bij de winkel, vergeet ik altijd wel iets. Ik heb geprobeerd om alles op een white board te schrijven thuis, echter vergeet ik dingen daar weer op te schrijven. Heeft er iemand advies om dit te verhelpen of te verminderen, waardoor ik minder (snel) dingen vergeet.

Met vriendelijke groet,

Machiel de Best

Mogelijke oorzaken:
– Stress (onopgemerkt)
– Blowen of geblowd
– Overmatig alcohol gebruik (eerder of nog steeds)
– Slaap te kort
– Slecht in je vel zitten
– Medicijngebruik
– ADHD???

Probeer eens te ontspannen, bijvoorbeeld d.m.v. ontspanningsoefeningen.
Als je het toch niet vertrouwd, even langs de huisarts?

Reageren

Hallo Rose,

Badankt voor je reactie!

Misschien is het onbewuste stres.. ik kan het eigenlijk niet zo goed plaatsen.

Ik zit vooral goed in me vel en blow niet en drink weinig. ik ga optijd naar bed en ben altijd super rustig (vandaar dat ik niet denk dat het ADHD is). Misschien is het een ook combinatie van concentratie vermogen? ik kan me namelijk wel erg slecht op dingen concentreren.

Reageren

Hoi Machiel, om met de deur in huis te vallen: ik heb ADHD. En ik verzamel al zolang ik me kan herinneren, onbewust ADD’ers en ADHD’ers om me heen. Mijn beste vriendin heeft ADD en zij is gigantisch rustig. Als je haar iets vraagt terwijl ze ergens naar staart, kan het duren voor ze reageert: ze zit dan erg diep in gedachten, ook al lijkt ze dat niet te zijn. Als je haar iets vertelt en meteen daarna met nog een verhaal komt, dan is de kans groot dat ze nog over jouw eerste verhaal nadenkt en je tweede verhaal mist.

De ‘afwijking’ ADHD/ADD wordt gezien als een erg opvallende afwijking: mensen zijn altijd druk en zelfs lastig, hebben geen rem. Ik heb een aardige rem, waardoor het bij mij erg laat ontdekt werd.
Bij ADD heb je geen hyperactiviteit, maar wel de impulsiviteit en concentratiestoornis. Het onthouden van op het eerste gezicht onbelangrijke zaken, heb ik ook moeite mee gehad.

Inmiddels slik ik concerta, maar ik gebruik ook een speciale agenda. Deze agenda werkt met een kleursysteem: je schrijft alles wat je moet doen op, en heb je het die dag gedaan, dan kleur je dit groen. Aan het eind van de dag kan je zien wat er niet gelukt is: dit kleur je geel en dan weet je de volgende dag in een oogopslag wat je nog moet doen. Rood is de kleur voor deadlines, zo’n heerlijk alarmerende kleur – als je deze behaald hebt, vink je ze af/streep je het door. (Dit kan je dus ook gebruiken voor de dingen die je vriendin zegt ;))

Voor een Apple-fiel als ik was het hebben van een analoge agenda best wennen. Maar als je jezelf aanleert er elke dag in te kijken (bijv op momenten dat je thuis komt of niks te doen hebt), dan is je leven een stuk geordender: mijn planten krijgen op tijd hun water en de kat krijgt een schone grindbak 😉 http://www.1blik.nl is de website voor de agenda.

Een whiteboard is inderdaad een leuk idee, maar kijk je daar werkelijk op? het is niet meer dan een object met wat tekst: iets dat niet als een doorn in het oog springt. Zonder een agenda kan je ook werken met post it’s op plekken waar je niet omheen kan (deurklink bijv), herinneringen met melding in je telefoon, afspreken dat je vriendin je een berichtje stuurt, etc. Hulp van je vriendin lost het probleem wellicht niet op, maar het zorgt voor minder frustratie tussen beide. De andere dingen moeten onthouden is dan je eigen probleem 😉

Kortom: ADHD of ADD kan, dan zit de chaos in je hoofd ipv je lichaam. Je kan jezelf een agenda met een kleursysteem opleggen (en dwing jezelf je eraan te houden), of andere dingen.

Ik loop bij een coach voor dit soort zaken. Puur omdat ik trots wil kunnen vertellen dat het goed gaat, lukt het me mezelf te dwingen deze agenda bij te houden en tijdig te controleren ^^ zo’n stok achter de deur helpt wellicht ook wel, want voor mezelf ben ik anders veel te lief 😉

Reageren

Hallo Machiel,
Een mens hoeft niet alle onbenullige zaken te onthouden, daar heb je een agenda voor waar je het even in opschrijft. Erger is als je daadwerkelijk belangrijke zaken vergeet, zoals dat je bijvoorbeeld een kindje in bed hebt gelegd en dat er de rest van de dag in laat liggen, of dat je diepvries hebt gekocht, maar dat 3 dagen in de achterbak van je auto laat liggen. Ik ben het niet eens met de stempel van ADHD of ADD (met alle respect, maar tegenwoordig heeft alles een etiketje nodig?!). Ik ben bijvoorbeeld (bewust) heel slecht in het onthouden van namen en gezichten, terwijl ik vloeiend 5 talen spreek en schrijf. Het is maar waar je prioriteiten en belangstellingen liggen. Waarom denk je dat ‘yellow stickies’ zijn uitgevonden? Koop zo’n bloknootje en schrijf al die kleine dingetjes op en plak ze op je voordeur. Geheid dat je niets meer vergeet…

Reageren

Beste ik vergeet bijna alle dingen ik vergeet soms brieven ook af te geven tijdens school ik maak me wel enorm veel zorgen dat het om erge dingen kan gaan Weet uw toevallig wat de reden is?

Reageren

Moeilijk om daar zo iets over te zeggen. Veel stress/spanningen kunnen een oorzaak zijn. Ga eens naar de huisarts met de klachten

Reageren