Hallo iedereen ik ben 14 jaar. Ik heb sinds 22 juli last van nare klachten; Neiging tot flauwvallen, licht in het hoofd, hartkloppingen, overslaand hart ik ben met al die bovenstaande klachten naar de dokter geweest die heeft naar mij geluistert en hoorde dat ik contstany verkeerd aan het ademen was. Ik heb advies meegekregen om naar de kinesist te gaan om rustig te leren ademen maar daar heb ik al helemaal geen tijd voor! Nu is de vraag of er iemand goede ademhalingsoefeningen heeft (liefst gratis) ik blijf ook rustig ook kan ik mijn angst onder controle houden maar ik wil mijn ouders niet vertellen dat het nog niet over is omdat ze denken dat het gedachten zijn. Mijn vader heeft wel druppeltjes van de kruidenwinkel gegeven en die laten me wel tot rust komen en laten de klachten tijdelijk verdwijnen. Het probleem is dat school al bijna terug begint en ik wil weten hoe ik rustig naar school kan gaan zonder mij zoals nu dagenlang te focussen op mijn symptonen. Hebben jullie oefeningen? Alvast bedankt
Anoniem (14)

[quote]Ik heb advies meegekregen om naar de kinesist te gaan om rustig te leren ademen [b]maar daar heb ik al helemaal geen tijd voor[/b]![/quote]

Je bent 14 jaar en gaat vertellen dat je daar geen tijd voor hebt? Geen tijd om 1 of 2 x naar een kinesist te gaan?
Voor je gezondheid moet je tijd maken!
Heb je dan wel tijd om de oefeningen te doen? Daar moet je namelijk ook 3 x per dag tijd voor maken. En geen vijf minuten
Je kunt de oefeningeningen probeer die in de columns over angst staan.
http://www.dokter.nl/dossiers/angsten

Reageren