Vreemd gedrag

Ik heb een vreemde vraag. Ik merk de laatste tijd dat ik heel veel email en sms ipv mensen gewoon te bellen of langs te gaan. Op de 1 of andere manier heb ik, ook tijdens mij werk, voortdurend de neiging om mijn email en telefoon te gaan checken. Zodra ik de kans heb ga ik snel naar mijn hotmail of bekijk ik mijn telefoon. Ook merk ik dat veel mensen het vervelend vinden dat ik zoveel mail en sms maar op de 1 of andere manier blijf ik het doen. Ik sms veel liever dan dat ik bel, zo merk ik namelijk niet direct de reactie van de ander.

Wat kan ik hieraan doen? Het is te gemakkelijk om te zeggen dat ik gewoon niet meer moet mailen en smsen, dat heb ik mezelf zovaak voorgenomen….