Beste allen,

Ik Ben Jaël, een 20jarige student uit Nijmegen. Na mijn laatste studie had een hele lange tijd vrij. Ik was net gestopt met mijn toenmalige sport en deed dus vrijwel niks. Ik zat achter mijn PC, at veel junkfood en dronk veel suikers (Cola, chips enz.) bijna elke dag. Ik heb nu ook vaak last van een soort continu stress achtig gevoel in m’n onderbuik waardoor ik ook slecht inslaap (kan soms echt uren wakker liggen). Vooral de gevolgen voor mijn slaap vind ik zeer vervelend.ook voel ik me vaak waardeloos en neerslachtig. Heb nergens zin in en nergens motivatie voor. Ik zou niet zeggen dat het echt een depressie is want kan me nog wel verheugen op bepaalde dingen, maar weet even niet hoe ik het anders zou moeten noemen. Nu was mijn vraag of er daadwerkelijk een link is tussen niet sporten/ inactief zijn en deze gevoelens van een soort stress/neerslachtigheid?. Ik Ben nu bezig om weer te beginnen met bewegen maar moet hier veel motivatie voor opbrengen. Een soort van bevestiging van dat het daadwerkelijk veranderd als ik mijn levensstijl verander zou me enorm motiveren. Vandaar deze post.

Mvg,

Jaël

Dat zou heel goed kunnen als je daar dan ook nog slechte voedingsgewoontes bij optelt vergezeld van bijvoorbeeld energie drinks of suikerhoudende frisdranken. Je darmen gaan een keer protesteren.
Dus het zou zeker goed zijn als weer gaat sporten maar dan ook je voedingsgewoonten gaat aanpassen. Het zal even duren maar je zult ongetwijfeld het verschil gaan merken.

Reageren