Ik heb de afgelopen dagen prima geslapen. Vandaag dik 6 uur, gisteren 7 uur.
Enige waar ik nu ‘bang’ voor ben: Ik werd dus rond 5:30 wakker en vanavond ga ik naar een concert en ben ik pas rond 2:00 thuis. Ik ga dan meteen nadenken van: ‘O, wat als ik dan niet meteen kan slapen en straks ben ik 24u wakker als ik om 5:30 nog niet slaap’. Hoe kan ik deze gedachte ‘omdraaien’ zegmaar?

Waar ik eigenlijk het meest bang voor ben als ik niet slaap is dat ik dan de dag erna ook bijvoorbeeld niet slaap en dan gek ga worden, ga hallucineren of iets in die trend. Hoe weet u eigenlijk zeker als ik het zo stom mag vragen, dat zoiets echt niet gaat gebeuren?

Reageren

Je moet je daar niet zo mee bezig houden? Waarom zou je nou over iets gaan stressen dat er niet is?

Reageren

Dat is waar… Het is dus eigenlijk stress om iets wat enorm onwaarschijnlijk is?

Reageren

klopt

Reageren

Dus gewoon geen druk om maken en als ik nou echt in t ergste geval niet slaap is dat gewoon voor een keer niet erg?

Reageren

Klopt. En daar hebben we het al vaker over gehad

Reageren

Dua die angst dat ik echt bv 2 nachten niet zou slapen, dat gaat in mijn geval gewoon echt niet gebeuren?

Reageren

Er is toch geen reden of enige aanleiding dat je
Twee dagen niet gaat slapen? En al slaap je een nacht niet dat zegt niks over de nacht erna

Reageren

Je stresst om niks

Reageren

Dus ik stress eigenlijk om iets wat niet bestaat en klachten die daar zelfs helemaal niet bij horen en ik in mn hoofd ‘verzin’?

Reageren

Klopt helemaal.

Reageren

Nou, ik heb toch ondanks alle prikkels van zo’n concert gisteren nog redelijk geslapen. Van 1:00-1:45 en daarna bijna meteen weer van 1:50 tot 4:30 en 4:31 ofzo (want toen was ik echt maar heel kort wakker) tot 6:50. Dat is volgens mij gewoon prima?

Reageren

je hebt geslapen

Reageren

Ik heb sinds 1 dag dit bij het afvegen. Ik heb verder geen klachten. Waar wijzen die zwarte puntjes op? Wijst dit op een maagbloeding. Ik ben 35 weken zwanger

Bijlagen:

1. 

   733DB2C4-66D7-4690-869B-7A46E7FD4782.jpeg
   

Reageren