Je moet je er dus niet mee bezig houden en voortdurend over nadenken

Dus ook mijn angst dat ik door spanning bv 2 of meer nachten niet slaap is onrealistisch? Want uiteindelijk zal mn lichaam dusdanig moe zijn dat ik bij wijze van overal zo in slaap kan vallen ondanks bv drukmaken?

Reageren

klopt

Reageren

Dus 2 nachten écht niet slapen is, als ik in ieder geval probeer te slapen, eigenlijk bijna niet mogelijk?

Reageren

Mogelijk wel. Heb dat in mijn wilde jaren wel eens vaker gedaan.

Reageren

Maar als ik dus wel probeer te slapen, maar als t door stress niet zou lukken, dan is t dus wel vrijwel onmogelijk? 1 nachtje kan wel maar bij nacht 2 zal ik zeker in slaap vallen, met of zonder stress? Want dat is eigenlijk gewoon mn hele angst.

Reageren

Ook heb ik nog een moedervlek, die heb ik al jaren, maar deze lijkt soms op te zetten en dan ff van vorm te veranderen ofzo? Is dat normaal?

foto: https://ibb.co/ZzXS3jn

Reageren

Je moet daar niet zo veel over nadenken. Je merkt vanzelf wel of je slaapt. Als je hier nou zo mee bezig blijft slaap je beslist niet

Reageren

De foto is veel te wazig om daar iets op te herkennen behalve de puist die er zit. Bovendien mag ik geen moedervlekken zo beoordelen

Reageren

Dus wat betreft slapen: Loslaten en vooral weten dat mijn angsten gewoon onzin zijn en dat de dingen die ik denk niet kloppen?

Reageren

Niet over nadenken !!

Reageren

En op t moment dat ik er te veel over nadenk en t niet weg krijg, wat dan?

Reageren

Dan zou het kunnen dat je niet kunt slapen

Reageren

En dan moet ik dus afleiding zoeken door n boek te lezen of even iets te gaan doen zoals bv de was vouwen?

Reageren

Ik heb goed geslapen vannacht. Wat ik wel sinds gisteren merk is dat ik een beetje een ‘zwakker’ gevoel heb als ik loop, gevoel heb dat ik niet alles meekrijg ofzo, me wat duizelig voel en een raar gevoel aan mn handen heb ofzo. Zijn dit weer klachten die door angst en drukmaken komen?

Reageren