Ik ben gisteren naar een voetbalwedstrijd geweest, dus dat ik vandaag wat last van de keel heb na het juichen enzo snap ik wel. Maar is het normaal dat de keelpijn soms weg is en dan weer terugkeert?

Ik heb trouwens dat 1 oor best wel aan het suizen is, ik heb dat vaker bij mijn linkeroor… kan dat ook door stress komen?

Reageren

Dat zou kunnen

Reageren

Ik heb een beetje een wat gekkige vraag. Ik begin dinsdag bij mijn nieuwe baan en daar heb ik opzich wel zin in. Alleen ik merk ook dat er toch wellicht wat angsten bij komen kijken. De gedachten van: Ga ik het wel leuk vinden, gaat de tijd snel omgaan, is dit iets voor mij, wat als het toch niets is? Blijven rondspoken. Hoe kan ik deze goed tacklen?

Reageren

Ik heb over bovenstaande bericht wel een vraag. Mede vanwege mijn angsten merk ik dat ik als ik ergens begin ik het nog allemaal erg spannend vind en er nog vooral veel in mijn hoofd rondgaat. Dit weten ze bij mijn nieuwe werkgever al. Nu begin ik de eerste 2 dagen meteen met diensten van 8 a 9 uur met 30 min pauze. Ik vraag me wel af: Wat moet ik doen als ik dit niet ga trekken? Ik heb voor mezelf nog totaal geen plan van aanpak o.i.d. gemaakt.

Reageren

Waarom ga je er nu al vanuit dat je dat niet zou trekken?? Zou je niet eerst eens proberen en kijken hoe het gaat?

Reageren

Heeft vooral met de ervaringen uit het verleden te maken

Reageren

uit het verleden…. maar dat wil dan toch zeggen dat het nou ook zo moet zijn…

Reageren

Dat is waar. Ik word ook gewoon helemaal gek van dat hoofd van mij, continu me van het ergste uit laten gaan, in alles. En achteraf altijd denken ‘had ik maar…’. Echt om krankzinnig gewoon van te worden.

Reageren

Is dit trouwens ook weer terug te herleiden naar de angststoornis?

Reageren

Dat heeft alles te maken met de angststoornis

Reageren

Ik heb eens een ander soort vraag. Mijn gewicht is te hoog, ik ben 175m en ik weeg nu 91. Ik merk de laatste tijd ook echt dat ik door de stress meer ongezond ga eten en ik wil gewoon echt afvallen. Ik heb in het verleden verschillende diëtisten gehad en elke keer viel ik op het begin echt wel wat af, maar daarna stokte het en ging ik weer teruggrijpen naar het ongezond eten. Natuurlijk is het beste om weer terug te gaan naar een diëtiste met dit gewicht denk ik, maar ik vraag me alleen af: Hoe voorkom ik dat ik weer teruggrijp naar het ongezonde? Want ik weet hoe gemakkelijk het is…

Reageren

En hoe kan ik het dagelijks bewegen opbouwen? Kan ik bijvoorbeeld beginnen met een halfuurtje wandelen per dag o.i.d.?

Reageren

Dat is dan toch vooral een kwestie van doorzetten en volhouden. Overgewicht is een risico voor hart- en vaatziekten en diabetes, dat zou reden genoeg moeten zijn om jezelf te motiveren

Reageren

Half uurtje wandelen per dag zou een goed begin zijn naast een dieet

Reageren