Toch ergens nog die angst voor reukverlies en wellicht ernstige klachten… maar dat is dus gewoon niet aan de orde of?

Dat is toch allemaal niet meer aan de orde

Reageren

Oh dus dat is helemaal niet aan de orde meer, het is nu echt gewoon een verkoudheid in de meeste gevallen?

Reageren

Ik heb vandaag een wat suizend oor en ik heb zo’n drukkend gevoel op mn hoofd ofzo. Een soort ‘vol hoofd’ gevoel. Ik heb vannacht wel vrij onrustig geslapen en maar 5 uurtjes, ik weet niet of dat er mee te maken kan hebben?

Reageren

“Oh dus dat is helemaal niet aan de orde meer, het is nu echt gewoon een verkoudheid in de meeste gevallen?” die vraag heb je al meerdere keren gesteld en het antwoord weet je ook.

Drukkend gevoel? Te weinig en niet goed geslapen dus

Reageren

Dus de ene keer kun je 5 uur geslapen hebben en je gewoon prima voelen, en de andere keer kun je 5 uur geslapen hebben en wellicht onbewust wat onrustiger geslapen hebben en daardoor alsnog erg moe zijn overdag?

Reageren

Ja dat kan dus

Reageren

Ja en ik maak me natuurlijk ook gewoon te druk, voel me nu sowieso al beter. Enige wat ik altijd heb na een slechte nacht is juist slaapangst voor de nacht erna. Hoe komt dat eigenlijk?

Reageren

Dat is je angststoornis dus

Reageren

En dat word versterkt doordat ik wat meer moe ben door de wat slechtere nacht?

Reageren

Het komt omdat je je weer druk maakt over corona daardoor slecht slaapt en dan weer angst krijgt dat je de volgende nacht ook weer niet kunt slapen. Het is dus je angststoornis en niet het slecht slapen. Je zult dus moeten leren om anders met je angsten om te gaan

Reageren

Ah, dus dit is weer die vicieuze, onrealistische, cirkel?

Reageren

Klopt

Reageren

Het enige wat ik wel nog heb is 1 neusgat dat heel de dag al wat dicht lijkt te zitten, maar niet met snot maar eerder met slijm ofzo, want ik kan het wegslikken. Kan dat ook door angst komen of misschien door overmatig erop focussen en evt hyperventileren?

Reageren

Focussen en hyperventileren

Reageren